焦虑症的表现有哪些呢

焦虑症的患者一旦发作的时候，会出现精神紧张情绪失控的现象，对焦虑症引起重视才会有健康的未来，生活中很多的患者还会出现痛哭流涕的症状，对患者们的健康造成了严重的伤害，我们要多学习和掌握它的症状，焦虑症的表现有哪些呢？请看以下的介绍吧。

引起焦虑症的原因都有哪些

1.遗传方面的原因：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民;双卵双生子的同病率为2.5，而单卵双生子为50。

2.环境因素：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。如今生活压力大是主要的因素，大家也不会及时的给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了焦虑症。 推荐阅读：焦虑症的防治措施有哪些3.社会和心理上的因素：焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件刺激为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际关系紧张等。此外，与工作失意、生意失败、遭遇意外等也有密切关系。除了这些因素外，担心不能应付面临的问题，做一件什么事儿的时候害怕失败，担心被拒绝、对死亡的恐惧等。

4.躯体疾病：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆。

5.生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

6.自身的性格因素：专家指出，性格内向的人往往更容易患上焦虑症。自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

焦虑症的表现有哪些呢

焦虑症的症状具体包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。

身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放 哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

自己该如何克服自身的焦虑情绪

1.放松心情

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

2.适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

3.注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

4.倾诉方法

倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

5.保持乐观

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

6.转移注意力

如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

普遍性焦虑症风险存在哪些地方

一、情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发生。患者倏忽感应心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸难题、透不过了气来、头晕、无力，并伴有主要、恐惧和濒死感， 或感应把握不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状况，发闹事后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发，一再发生者可数日。

二、降低人的生涯质量：焦虑障碍是一种耐久性的负面脾性绪障碍，可导致多种身体疾病，如：高血压、冠芥蒂、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生涯质量和社会功能的施展构成了重大威胁。

三、植物神经功能障碍和躯体不适感：二者常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉主要、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多，但不克发现响应的阳性体征。

四、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声鸿文，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

焦虑易引发心血管病

现在法国已 有一项研究显示：焦虑症也会加速颈动脉的硬化，所以同样也会使这些血管血液变得更稠。动脉硬化是由于脂肪堆积在血管内壁形成斑块而造成的。法国研究人员对700名年龄在59至71岁之间的老年人进行了为期4年的随访调查。调查表主要用于评估被调查人焦虑症的程度，对这些被调查人进行超声波影像检查，来检测动脉硬化症和颈动脉的情况。

研究人员发现：与那些没有焦虑症的人相比，一直心情焦虑的男性患动脉硬化症和血管狭窄的比率比较高;有焦虑症的妇女则患血管狭窄的危险增加。研究人员指出：对于男女之间的这种差别现在还不清楚。另外的研究可以更好地解释这个研究中所包含的机制。