关于乳腺疾病,大家一定要选择适合的预防办法,只有积极的预防才能够避免疾病造成更大的伤害,那么究竟乳腺疾病预防方法有哪些呢?以下便是专家给出的详细解读。
乳腺疾病预防方法:
1.保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、
高热量食物,特别是油炸食品的摄入。
2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3.保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4.顺其自然做母亲:调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。
乳腺疾病预防方法是患者有必要把握的,医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下上因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。
一、女性如何预防乳腺疾病女性的所有器官中,乳房可以说是女性最脆弱的部位。尤其是乳腺癌高发,那么女性如何预防乳腺疾病?健康tips:1.在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品。2.平时应该穿有钢托、承托性好的内
作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入:多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药,适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。
研究结果表明,雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,是造成乳癌的重要原因,常使用激素用品,妇女更年期激素替代治疗可增加乳腺癌的发病危险。
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