艾炙减肥穴位在什么位置,艾灸减肥的具体操作方法

一、怎么找到艾炙减肥穴位

　　一、单纯性肥胖减肥取穴:

　　1、 大椎。定位:第七颈椎棘突下。

　　2、 腰阳关。在脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。

　　3、 中脘。定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

　　4、 关元。定位:脐下三寸。

　　5、 居髎。定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

　　操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

　　二、实胖型减肥取穴:

　　1、 关元。定位:脐下三寸。

　　2、 大横。定位:肚脐各旁开四寸。

　　3、 脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。

　　4、 三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。

　　5、丰隆。定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。

　　操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。?

二、艾灸那个穴位减肥

　　1、大椎：

　　定位：第七颈椎棘突下。

　　主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　　2、腰阳关：

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

　　3、 中脘：

　　定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

　　主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、 关元：

　　定位：脐下三寸。

　　增强腹部肌纤维的弹性。

　　5、 居髎：

　　定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

　　主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

　　【好轻松艾灸疗法】

　　操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　　艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

三、艾灸瘦身的原理

　　1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

　　2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

　　3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

　　4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

　　5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

四、艾灸减肥的操作方法有哪些

　　1、说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。

　　2、艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢痕灸等，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。

　　3、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。

　　4、艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。

　　5、当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。