倾听自己的负面情绪

父母对孩子的关注与倾听，往往大大超过了对自己和伴侣。我们关注孩子的点点滴滴，如果有一点没能让自己满意，我们就内疚、自责，觉得自己不是好父亲、好母亲，觉得对不起孩子，孩子的未来将受到不可逆转的负面影响。

有些时候，我们忘了自己也是个普通人，所承受的其实比孩子更多、更残酷。我们完全有理由，也有权利发脾气、哭诉……宣泄我们的坏情绪。只是我们应该找到一种适合自己而又不伤害别人的方式，尤其不能把坏情绪转加到我们最爱的人身上。

笑爸常说我情绪波动太大，对儿子的态度也前后太悬殊，好的时候恨不得含在嘴里，坏的时候凶神恶煞。

他哪儿知道，对儿子凶的时候，一桩桩事情早已压得我喘不过气来，再加上儿子一口一个“不”，我要再不喊出来恐怕就真的要发疯了。可是凶过之后，我那个悔啊，一千个一万个的悔，所以就拚命地抱着儿子亲，希望把儿子的伤心都弥补回来。内疚、自责、悔恨，常常像虫子一样咬得我睡不着觉。

2004年的最后两个月，大概是我最无助的一段时光，从来没有过的无助。而我的儿子也达到了将近5年来状态的低谷。最明显的就是脾气急、爱打人，不管是家里人还是幼儿园的小朋友，也不管认不认识，稍有不如意就上手，老师怎么说也没用，让我头疼至极。

当所有的问题都摆在面前，却连个说话的人都找不到的时候，我拿什么心情去倾听儿子、关注儿子，给他需要的足够的爱？

我明白根源的确是在我，可我不想给他爱吗？不想给他关注吗？不希望他有足够的安全感吗？但是当年迈的父母住院需要我照顾的时候，当公司业务进展不顺需要我去解决的时候，当所有的问题都摆在面前，却连个说话的人都找不到的时候，我拿什么心情去倾听儿子、关注儿子，给他足够的爱？

这个年纪的父母谁不是上有老下有小，家里家外都是顶梁柱？当所有的人要求父母如何如何对待孩子的时候，又有谁真正想过父母所承担的是什么？这些父母自己就不需要帮助吗？

渐渐地，我想明白了，是人就有七情六欲，是人也就有扛不住的时候。接受了自己的情绪波动，也就能平静地想办法疏通它。

曾经看过一个访谈节目，一位女CEO在回答如何平衡事业与家庭时说，她尝试做到两件事：第一学会放弃，第二寻求帮助。

她说：在工作和女儿无法兼顾的时候，权衡轻重放弃一方；在工作和女儿都不能放弃的时候，寻求别人的帮助。以前她事事都想做到最好，但发现根本不行，好像走进了黑暗。但是现在她学会了这两件事，对自己的要求更切合实际了。所以她虽然做CEO不是最好的，但还可以；做妈妈也不是最好的，但也还可以。那么这就够了。

听了她的这段话，我忽然觉得心情舒畅了很多。其实说到根本，道理就是这么简单：我们需要调整自己，同时也要调动周围的一切来帮助我们完成自己。

那段时间我做的第一件事就是重拾写日记的习惯。有些事情没有人可以说，但是却可以痛痛快快、毫无隐瞒地写在自己的日记里。我申请了一个网络日记本，有空时打开它，像面对一个忠实的、毫不多嘴的老朋友，把心里所想、所感、 所恼，通通告诉它。

其实，一切都没有变。关键在于如何倾听自己。渐渐地，我想明白了，是人就有七情六欲，是人也就有扛不住的时候。接受了自己的情绪波动，也就能平静地想办法疏通它。

写着写着，有时会发现，自己最初的怒气、抱怨，变成了冷静、分析。一切都没有变：天依然在下雪，路依然是泥泞，早上依然没有懒觉，晚上依然要熬夜；父母依然年迈多病，事业依然艰辛困难，儿子依然大搞破坏，小猫依然上窜下跳。真的，什么都还是老样子，但我却好像又快乐起来了，因为有那么一块地方是属于自己的，没有功利，不需要责任，就是自己喜欢这么简单。自己给自己一个情绪的出口，简单，就好。

接下来是寻求帮助。有时候我们总觉得自己的事不该麻烦别人，不该给别人增加负担。就我来说，甚至对笑笑爸，很多烦恼我都不会提起，更不要说要他帮忙。慢慢地，我尝试心平气和地和笑笑爸讲那些压力、那些烦恼，告诉他也许他能帮我，那样会让我轻松很多。我尝试很明确地告诉他，哪些事情需要他更多分担或者改进，比如在家务上、在儿子的教育上，而不再只是埋怨、批评。当一切问题都只被当成不夹杂情绪的客观事实来看待时，你会发现解决起来并不困难。

除了爱人之外，我们可以求助的人还有很多，同事、朋友、邻居、亲戚……其实，从某种角度来说，只要我们愿意，任何人都可以帮助我们。

这么做的结果是：儿子的状态越来越放松，越来越快乐，再没有出现过打人的情况。当然我的改变只是其中的一部分原因，但我已经很满足了，因为至少事情在向好的方面发展。

我很清楚，没准哪天遇上什么事，又会心烦意乱大发脾气。但现在，我至少能平静的接受这些坏情绪，对待自己的消极易怒宽容一些。给自己留有一分余地，坦然地寻找帮助、接受帮助，事情其实总是向好的方向发展的。

以此文与和我一样常常后悔的妈妈们共勉。(文/笑笑妈)