道家服气辟谷培训期间应该注意的事情

　　辟谷期间管理学习制度1、严格遵守作息时间，不迟到，不早退。因事必须向老师请假，经同意方可另外活动；

　　2、上课请务必准时，全程参加。课程期间全程参与，没有随意进出；严格按照老师的教授动作，不能随意删改和创新，总之严格按老师要求做，听老师所讲的辟谷内容，认真领悟，揣摩。

　　3、尊重老师，上课期间为了不影响其他人，不准提问，留下专门时间来解答问题，或课余时间交流解答；

　　4、课程中手机静音，或者关机，最好统一收放在讲台边，下课休息时十五钟内，可看手机，或者回复电话。理论课可以作笔记，静坐，冥想课不用笔记；

　　5、请穿宽松舒适裤装和不要带眼镜和手表有障身体气血运行的东西，课程中有冥想静坐和强烈的呼吸，请不要穿短裤、裙子、牛仔裤（可以选择瑜伽服或禅修服），课程期间女生不能喷洒香水，涂口红，涂美容东西，化妆；

　　6、请自带水杯，或者服用本活动矿泉水，每天饮用量不少1500ML. 辟谷期间可以温水洗澡，但是时间不能太长。

　　7、事项需要安排所有的事情，每天中午练习卧功半小时不准动，必须保证功效，得气。

　　8、睡眠严格按照作息时间，不多睡也不少睡。晚上十点半必须睡觉，或者打坐，不得看电视，玩手机，以保证七窍内守！不宜多耗神，尽量少看书、看电视、接听电话。

　　9、保持良好的心情，高兴的心态，不得生气，清静平和不得情绪过激反应，尤其生气大怒，乱发脾气，影响生机正常运转；不得私下进食任何食物和药物，必须服用的药物须向导师申明。

　　10、辟谷期间不准饮酒，尤其是不准吃烟，不准喝茶，保持精气神，禁止性生活，不吃酸性或者刺激性的东西，发现之后严格处理。

　　11、要正确对待辟谷的各种反应，排病气，气冲病灶，排毒，排泄等各种触觉机体反应，有难受，或者疼痛受不了时，应该及时举手示意，请老师能量调理。

　　12、必须宣誓：双手放于胸前，左手在上，心中观想， 我+++宣誓，保证遵守相关的规定，严格配合老师，达到良好的辟谷功效！