![](/uploads/images/nologo/319471.jpg)
十月怀胎一朝分娩,分娩过后,新妈妈明显元气大伤,需要及时调理。而食补则是最好的方法,产后饮食至关重要。下面我们就来学习一下产后有利于产妇恢复的菜肴。
产后食谱:栗子冬菇焖鸽
鲜乳鸽1只,栗子15克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,
姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少许
(1)鲜乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟。
(2)栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用。浸软花菇,去蒂,洗净,沥干水分。
(3)烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,文火焖约2分钟至材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食。
产后新妈妈要及时调理,让身体尽快恢复。那么就需要在饮食上多下功夫。家人可以为产妇做这个菜肴,让他可以尽快产后恢复元气。
产后恢复食谱:栗子鸡块
栗子鸡块栗子鸡块原料:光仔鸡1只(约重700克),栗子350克,酱油30克,盐4克,味精2克,料酒25克,葱、姜各15克,水淀粉10克,花生油500克(约耗50克),熟油、白糖各少许。制作:1、光鸡去内脏洗净,剁成5厘米大小的方块,加酱油少许拌匀;栗子用刀切去一边,放入开水锅内煮熟,剥去外
产后恢复元气的菜肴:栗子冬菇焖鸽
十月怀胎一朝分娩,分娩过后,新妈妈明显元气大伤,需要及时调理。而食补则是最好的方法,产后饮食至关重要。下面我们就来学习一下产后有利于产妇恢复的菜肴。产后食谱:栗子冬菇焖鸽鲜乳鸽1只,栗子15克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,
产后子宫恢复产后如何促进子宫恢复
因为每一位女性朋友在产后都会出现一些身材、子宫等问题,所以新妈妈在产后都需要进行一些产后恢复。那产后子宫应该如何恢复呢?产后子宫恢复的时候又是什么时候呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,感兴趣的朋友就来看一下吧。产后如何恢复子宫女性朋友在产
Hash:469054899e394bfcc53f01e3f7a99ece44771ab2
标签:
产后恢复
栗子
菜肴
产后
【声明】本文由用户Ivie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。