冬瓜大家都了解的,是一种具有丰富水分和维生素的一种食物,它的营养物质比较多,而且利用率比较高,食用率也是很高的,如何食用比较好?下面的这些夏季推荐的去火气的冬瓜食谱是不错的选择,来看看。
冬瓜400克,薏米10克,排骨500克,盐少许。
这个汤的做法很简单,首先将冬瓜围着瓜圈切成小块状,注意每一块冬瓜外面的皮都要保留,洗干净薏米和将排骨切成小截,放入瓦煲,开大火煮1小时候转成中火,然后煮半个小时,加入调味品,再用大火煮十分钟,这道养生的饮品可以有清热解毒去火的作用,而且也可以有很好的去除湿气的作用,对于调理肠胃助消化有好处,冬瓜皮可以保留。
2、冬瓜荷叶汤
老冬瓜500克、鲜荷叶1/4块、绿豆适量、食盐适量。
洗干净荷叶,仔细地撕成碎片,冬瓜洗干净后切片,将两样材料一同方进入锅中,加水8碗,水沸腾后取出荷叶,加入食盐即可,这款汤适合夏季食用,对于解暑去火气来说是不错的选择,而且是不错的一道消暑的饮品,适合夏季食用。
3、清煮冬瓜
夏天食欲不振?一道清爽可口的清煮冬瓜就能很好地吊起你的胃口,去除你的烦躁感。将冬瓜连皮切成片,用少量的水煮熟,放下3-4根姜丝,随后根据个人口味可以放入少量的干虾米调味,这道冬瓜食谱具有促进食欲的作用,而且也可以有消暑的功效,对于调理体质来说是不错的选择,而且也可以有降火气的功效,大家可以经常吃。
冬瓜怎么吃比较好,上面的这些适合夏季养生的冬瓜食谱推荐了几种,可以经常吃,冬瓜的搭配方法有很多,根据不同的搭配方法,口感和养生的效果也是不一样的,大家可以经常试试,对于夏季消暑降温有好处。
冬季去火必吃的养生食谱,冬季清热去火的食谱
一、冬季去火必吃的这4款养生食谱做法1、莲子银耳汤材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘
饮食怎样去火,去火小食谱推荐
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。二、饮食护理要降火去燥1、多吃蔬果新鲜的蔬菜水果一定要多吃。饮食清淡有利于改善皮肤状况,苦味食品是“火”的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。有些去火的食品可以尝试,但也需对症。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。
清肺去火的食物 清肺去火美食菜谱大全
清肺去火的食物青笋炒木耳莴笋抗过敏,爽口又排毒莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含有尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
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