未爸妈须知：孕前3个月多吃水果可避免胎儿过小
BY：Charlotte 2024-07-18 10:31:50 845 ℃
英国妇产科学期刊有一项研究发现，怀孕前3个月多吃蔬菜水果，可以避免宝宝过小。
这项SCOPE研究涵盖了纽西兰、澳洲、爱尔兰和英国4个国家的怀孕资料库，目的是要找出子痫前症、胎儿过小和早产的危险因子。在2004年4月到2008年8月间，有3513位单胞胎的初产妇参与这项研究，她们在怀孕15周时接受一次详细的面谈，了解基本资料，包括当年的出生体重、妇科病史、社经地位、饮食习惯、抽烟和喝酒情形等。然后在怀孕20周时接受详细的超声波检查，包括测量脐动脉和子宫动脉的血流。
结果发现，孕妇在怀孕前的饮食和胎儿过小的机会有显著的相关性！每天吃3份以上绿色蔬菜，会减少50%胎儿过小的机会；相反的，每个星期吃不到1份水果的孕妇，胎儿过小的机会增加50%；一星期吃3份鱼以上的孕妇，胎儿过小的机会减少60%。
太小的胎儿比较容易胎死腹中，出生后也会面临较多的并发症。因此，建议育龄女性在怀孕前就要养成良好的饮食习惯，多吃青菜、水果和鱼。
怀孕吃什么水果好_怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白
怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白怀孕不能乱吃东西，但可以吃水果，那么怀孕吃什么水果好胎儿皮肤白呢？孕妇吃苹果、猕猴桃、西红柿、柠檬、木瓜、橙子等维生素C含量丰富的水果可以让胎儿的皮肤变白。维生素C可以抑制黑色素的形成和沉淀，增加血色素，生出的婴儿皮肤细腻、白嫩。具体来说猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成
十月怀胎,每个月胎儿发育水果图胎儿发育
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孕期水果禁忌 这些水果不能乱吃会危及胎儿
怀孕的时候孕妇的胃口会发生改变，经常想要吃很多东西，尤其是水果，很多孕妇怀孕期间都会想吃各种水果。孕期水果禁忌杏杏子有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热、有小毒，孕妇多吃的话会长疮生疖；关键的是杏还有滑胎的作用，这可是孕妇的大忌。女性在孕期最好别吃桂圆。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，最好不要吃桂圆。
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