坐地铁会生病

地铁内的扶手、座椅、门窗每天被数以万计的人触碰过，成了病毒和细菌的聚集地。人们拿钱买票、抓电梯扶手或车厢内扶手时，都可能接触到大肠杆菌等病菌。部分人有在地铁上吃东西的习惯，一旦扶手或座椅上附着了细菌，再用被污染的手吃东西，就可能感染急性肠胃炎。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

坐地铁会生病

1、人群推挤

上下班高峰期，地铁人流量大，很容易发生拥挤，上下车常常出现推挤的状况，而准妈妈因为其特殊的身体状况，行动不太方便，推挤状况下很容易跌倒、撞到。

解决方法：走特殊通道

准妈妈防人群推荐，最好是远离人群，并告诉别人自己是孕妇。建议准妈妈出现穿孕妇装、戴孕妇标志牌，找走特殊通道，在专用车厢候车，发生推挤时远离人群，必要时刻找工作人员帮忙。

解决方法：避免争抢，及早发现自身异状

准妈妈上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。自己也要熟知自身情况，一旦见红、破水，千万不要再乘坐公共交通了，要尽快到就近或熟悉的医院就诊，也可呼救，请周围的乘客帮忙拨打120。

2、消化道疾病

地铁内的扶手、座椅、门窗每天被数以万计的人触碰过，成了病毒和细菌的聚集地。人们拿钱买票、抓电梯扶手或车厢内扶手时，都可能接触到大肠杆菌等病菌。部分人有在地铁上吃东西的习惯，一旦扶手或座椅上附着了细菌，再用被污染的手吃东西，就可能感染急性肠胃炎。

解决方法：注意卫生勤洗手

勤洗手是预防肠胃性疾病的根本方法。建议准妈妈每次坐完地铁先洗手，而且洗手的时候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手时要格外注意指间的缝隙，指甲沟等地方。

此外，建议不要在地铁站或地铁上吃东西，以防病从口入。

3、呼吸系统疾病

地下、密闭、人员密度大，加上乘客呼出二氧化碳，产生部分细微颗粒物，人身上又难免携带尘埃，在相互摩擦拥挤时，导致二次扬尘，这些因素令地铁内空气污浊，容易引发呼吸系统疾病。

解决方法：戴口罩

建议准妈妈称地铁时戴上口罩，布制的或者一次性的口罩都可以。如果车程较长，建议多准备几只口罩备用，因为如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔作用就会大大降低。使用非一次性口罩时一定要注意定期清洁，以防病菌残留。

打喷嚏或咳嗽时，用手帕、纸巾捂住口鼻，或用手肘衣袖代替，� �挡住喷出的飞沫，阻断细菌传播。

4、心理焦虑

上下班高峰期，在人流的夹挤下，吵架、抢座、推搡成了家常便饭。拥挤的环境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且拥挤会使人的心里安全距离受到侵犯，让人本能地不安。

解决方法：转移注意力

当孕妈感到心情烦躁，而且注意力无法集中的时候，就不要勉强自己了。这个时候，你应该做的是放松一下心情，做一些能够打发时间但是又不会太耗脑力的事情。比如在地铁上看看书、看看报纸、看看地铁电视、和同行的人聊天等，这些活动都能使人的注意力转移，从而缓解焦虑。

但需要注意的是，乘地铁时不建议长时间看书看报。当然，平常也要注意心理健康，保持良好的情绪。

5、颈椎受伤听力受损

很多人乘地铁都会戴着耳机，或听音乐，或看视频，不少准妈妈更把地铁时光当成胎教的契机。但长时间低头看手机会让颈椎很受伤，而地铁环境因为噪音大，因此听音乐时会把声音调很大，长时间大音量的听音乐很可能会影响听力。

解决方法：别长时间戴耳机

乘地铁时不要长时间低头看手机，不要长时间戴着耳机听音乐，听音乐时不要将音量开太大。

如果你一定要用耳机，声频一定不要超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。尽量挑选耳罩式耳机，少用耳塞式的。在嘈杂的公共场所、公交地铁上，不要使用耳机。如果觉得地铁上吵，可在耳朵里塞几个棉花球，或用耳塞。

地铁安检辐射真会导致短命吗

行李X光安检仪和医用X射线诊断仪一样，都是通过用X光照射被检测对象以获得对象内部图像的，但包裹安检仪的辐射剂量要远小于医用X光诊断，因为包裹安检的图像并不需要达到医疗诊断级别的分辨率。根据国家标准GB 15208.1-2005规定，X光安检仪的单次检查剂量不应大于5μGy，同时在距离设备外表面5cm的任意处(包括设备入口、出口处)X射线剂量应小于5μGy/h，此标准与美国FDA的标准相同。实际上，在地铁和机场中所使用的X光安检仪的辐射剂量，比国家标准规定的还要低上许多。

当安检仪进出口处铅帘被拨开时，技术人员拿在进出口处的便携式辐射检测仪上显示数据最高。技术人员测算后表示，以最高数据作为计算标准，如果一个乘客一年365天每天都乘坐地铁，每次乘坐地铁过安检时都拉起铅帘，每次拉起的时间长达5秒，那么这位乘客每年因此接受辐射的有效剂量不到0.007mSv(毫西弗)。

根据国家《电离辐射防护与辐射源安全基本标准》，正常人每年接受辐射的剂量不得超过1mSv。我国的标准是根据联合国原子辐射效应科学委员会、国际原子能机构等六个权威国际组织的标准而制定，即使在世界范围内参考，都是较为严格的。安检仪内部射线基本是直射，全部密封在安检仪内。射线里还有极少量散射，但安检仪进出口的铅帘基本能挡住，加上安检仪内部四壁全部为厚厚的铅壁，只要不把铅帘大幅度撩起，安检仪四周就检测不出射线。

尽管安检仪辐射剂量很少，仍建议尽量远离出口，或缩短在出口处的滞留时间，应等货物通过挂帘且挂帘完全下垂后，再去取行李物品。

地铁里的空气居然是最脏的

地铁PM2.5值超世卫标准

伦敦国王学院的研究人员选择了6名身体健康的志愿者，让他们随身携带空气检测仪，在一天时间里，随时监测自己所到之处的空气质量。监测结果发现，地铁中的空气质量最差，每立方米的PM2.5浓度达到64微克;其次为在路上开车，数值是33;再往下依次为：步行去商场和操场，数值为31;高峰期在路上骑自行车是26;在隧道中开车数值为21;在厨房中做饭是19。相对来说，花园和无油烟的家里空气质量最好，PM2.5数值均不超过1。

根据世界卫生组织的建议，为保证人体健康，每立方米的空气中，PM2.5数值不应超过10微克;欧洲标准略低，为不超过25。“但地铁中PM2.5的最高值已达到欧洲标准的近3倍，几乎成了最脏的地方，污染颗粒物无所不在。”伦敦国王学院环境健康学教授弗兰克·凯利说。2011年，复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民等专家调查研究也发现，地下车站的空气污染程度超过地上车站，二氧化碳作为判断车站污染程度的重要参数，浓度最高时超标2倍。

地铁污染微粒来自哪儿

伦敦国王学院生物医学研究中心本·巴勒特博士认为，地铁的污染颗粒物可能主要来自车轮与轨道摩擦时产生的灰尘颗粒物。瑞典医学教授哈恩·卡尔森在对斯德哥尔摩地铁空气的研究中也发现，地铁空气中存在大量对身体有害的微粒，如煤、沥青、铁等，主要是由未充分燃烧的燃料及车轮摩擦产生的。它们比汽车尾气对健康的伤害还要大，每年会造成5000多人死亡。

地下、密闭、人员密度大，也是造成包括地铁在内许多地下场所空气污浊的重要原因。人呼吸时会呼出二氧化碳，产生部分细微颗粒物;人身上难免会携带一些尘埃，在相互摩擦拥挤时，就会导致二次扬尘;公共场所虽然禁烟，但我行我素的烟民仍然存在……这些因素加上地下通风不良，最终导致地铁内PM2.5升高。宋伟民研究还发现，真菌污染也是引起各类感染的重要因素，各种微生物均易附着于颗粒物表面，长期悬浮于空气中。如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多，加上通风不良、日光不足，真� �可存活较长时间，严重影响人们健康。

地铁进站时戴上口罩

空气污染，特别是微小污染颗粒物对健康的伤害，已被越来越多的研究所证实。英国空气污染医学影响委员会近日称，伦敦每年因空气污染导致2.9万人早亡，这个数字是交通事故死亡人数的10倍。凯利教授指出，PM2.5目前被认为是危害健康的最大杀手，即便是健康人群，长时间处在污染环境中，也会使身体出现各种慢性病变。

需要经常乘坐地铁的人，可以选择佩戴口罩、鼻塞等，阻隔有害颗粒物。患上传染性疾病的乘客，则应主动佩戴口罩，以防传染他人。为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物，宋伟民建议，在地铁进站和出站时，尽可能离站台远一些，或者戴上口罩。

教你如何安全挤地铁

首先，到这种特别拥挤的场合请穿着适当的鞋子——舒适、且不易脱落，因为在踩踏可能发生时，你要确保自己是能站稳的。

第二，保留你的体力，不要推挤群众、再吵杂的状态下，也不要大声吼叫，而改用手势或眼神与你周围的人沟通。

第三、双手握拳交叉放在胸前作为一个缓冲，像是拳击手防卫那样，这可以确保你的胸腔不受压迫(多数踩踏事件的死者是因窒息而死)。

出现混乱局面后怎么办

1.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。

2.此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

3.当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

4.当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，避免其在混乱中被踩伤。

5.若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

怎么地铁轻松减肥方法

相信很多人都为如何减肥而苦恼过，尤其对城市的上班一族来说，更是千辛万苦的寻找“减肥良方”。可是，不知有没有人注意过到，其实对于早九晚五的上班族来说，每天乘坐地铁时不经意间的一些小动作，都是能够起到减肥效果的。下面就给大家简单总结一下，乘坐地铁时的一些简单小动作。

首先，介绍一些适合站在横杆下方的人的动作：单手抓杆身体往下沉(做小小的屈膝动作)以肩部有展开感觉为止，然后恢复正常站立手不要放下。下一个动作开始：单手抓杆，身体重心慢慢往抓杆手的方向前倾，以感觉胳肢窝有拉伸感为易(有稍疼的感觉是正常的)。此动作动静不大不会影响别人，但要提醒各位一下，如果你是从来不爱撑筋的人在做动作的时候一定要悠着点啊。

再者，对于喜欢站在任何位置的人来说：大家不知还记不记得影片《出水芙蓉》中的一个场景，男主人公和女士们一起上芭蕾课的那场戏，片中的女老师很严厉的拍打着男主人公并且嘴里说着：收腹挺胸抬头!很滑稽，但女老师说的这句话确实是正常芭蕾舞蹈训练时必须而且是不停重复强调的话。因为，这是最基本的体态训练很重要。我觉得这个动作对每个人都适用，关键是坚持。不过这需要慢慢养成习惯。动作其实很简单：站立的时候双脚并拢，臀部加紧，腹部收紧每次坚持时间越长越好，因为很容易忘记自然又放松了所以需要经常提醒自己“收腹、收臀”。