地震自救的方法,地震发生后被埋了该怎么办

一、地震自救的方法都有哪些

　　1、保持镇定
　　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，因此你的心理素质一定要好，你需要立即作出判断，是躲起来还是逃出去。如果你住的是平房，可以迅速跑到门外，而如果是楼房，要先了解切段一切电闸，关掉煤气，并且暂时躲在洗手间这种跨度小的地方，你也可以躲到桌子或者床铺下面，等地震过后立即离开。
　　2、公众场合要先找藏身之处
　　在*、学校或者商店遇到地震时，应该了解躲在椅子或者坚固物品下面，地震结束后迅速撤离，因为余震可能随时来袭。
　　3、远离危险区域
　　在街道上遇到地震，要先用手保护好头部，并且远离楼房，到街心一带。在郊外，则要离开陡坡、河岸以及高压线。如果你当时在车上，要立即停车。
　　4、保存体力
　　如果不幸被埋，务必让自己冷静下来，实在无法逃脱就不要做无用功，保存体力。有同伴的话可小声呼唤以及时了解他们的情况，如果你不能发声，不妨制造一些噪音，让救缓人员发现你。

二、发生地震时该如何进行逃生

　　1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下，千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
　　2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等；也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。另外，要注意的是，千万不要去阳台和窗下躲避。
　　3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学则可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
　　4、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁更大。

三、地震时被埋该怎么办

　　1、珍惜“饮用水”
　　尽可能找湿土吮吸，寻遍不获的话，就*液。为了未知的受困期打算，找容器把液体盛好，分期一点点吸取，不能一饮而尽。
　　2、别一直大声呼喊
　　不停地高声呼喊会消耗大量体力。而且，在瓦砾中，听外面的声音大；在外面，听瓦砾中的声音小。因此，最佳方法是：养精蓄锐，等待救援到来后再大声求救。
　　3、尝试钻出去
　　能活动时，凭感官能力，找出逃生之门。牢记出口的三大特点：光线强，声音大，风大。
　　4、巩固藏身所
　　利用石头、砖块，把头顶上屋顶板顶住，以免余震时会被砸伤。此外，设法找棍子捅一个出气孔，避免窒息。
　　5、坚持才会赢
　　大灾难发生时，精神意志是最重要的。在1976年的唐山大地震中，70多万人被埋。当中，84%的受困者靠着坚持的精神逃出生天。

四、家庭如何准备地震的应急包

　　水
　　为了应急，应储备家庭使用的三天水量，可以参考每人每天4升的标准储存（2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生）。
　　请注意以下几点：
　　（1） 若有儿童、老人、病人则需加量。
　　（2） 水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。
　　食品
　　准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。
　　请注意以下几点：
　　（1） 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。
　　（2） 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。
　　（3） 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。
　　火柴、蜡烛、应急手电和备用电池
　　注意：在使用火柴或蜡烛前，请确定没有燃气泄漏。