西葫芦是一种非常有营养价值的蔬菜,西葫芦做出来的菜肴不仅是非常的鲜美,口感也是很好爽嫩,我们经常的食用一些对于身体健康是有很好的益处,今天小编就是为大家这款木耳鸡蛋炒西葫芦的做法,一款不错的家常菜肴。
材料:鸡蛋,盐,胡椒面,姜,木耳,瓜块。
做法
1、我们首先是需要搅拌好鸡蛋,然后是加入稍许的盐和胡椒面,然后就是需要搅拌均匀,炒熟就是可以了,盛起来作为备用。
2、起锅,放几片姜(一般广东人炒丝瓜、水瓜等都习惯放几片姜的),放木耳爆一小会,倒入瓜块,爆香,加盐(再可加少少胡椒面,也可不加),兜匀,加入蛋块,翻几下,上锅。小诀窍此菜做起来容易,吃起来清爽。
功效:我们食用西葫芦是可以很好的增强身体的免疫力,提高身体对于一些疾病的抵抗能力,西葫芦是含有丰富的钾、维生素K,都是有益于我们的身体。而且西葫芦是含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等,是有促进肠道蠕动的作用,是有利于防治便秘。木耳则是可以很好的益气强身、滋肾养胃、活血,对于软化血管和减少心血管疾病是有很好的功效,木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。鸡蛋则是可以很好的补充能量,对于补充身体钙质也是有很好的作用。我们如果是想要下饭的话,这款菜肴是不错的一个选择。
上面就是小编为大家介绍的一种西葫芦的制作方法了,相信大家在看完上面的介绍后也是知道怎么制作了,生活中其实关于西葫芦的做法是有很多,搭配不同的食材也是会有不同的功效,大家不妨试一试上面的这种做法。
木耳鸡蛋炒西葫芦——防治便秘益气强身
西葫芦是一种非常有营养价值的蔬菜,西葫芦做出来的菜肴不仅是非常的鲜美,口感也是很好爽嫩,我们经常的食用一些对于身体健康是有很好的益处,今天小编就是为大家这款木耳鸡蛋炒西葫芦的做法,一款不错的家常菜肴。木耳鸡蛋炒西葫芦材料:鸡蛋,盐,胡椒面,姜,木耳,瓜块。而且西葫芦是含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等,是有促进肠道蠕动的作用,是有利于防治便秘。
便秘能吃西葫芦吗
西葫芦其实在生活中是作为一种蔬菜被人们食用,它水分含量高,而且富含维生素a是绝对的低热量的食物,在生活当中想要维持好身材的女性朋友绝对可以放心的吃西葫芦,那么你知道对于便秘患者来讲去西葫芦是否可以缓解便秘了?现在就一起去看看便秘者是否适合吃西葫芦?便秘在日常吃什么食物好便秘是临床常见的复杂症状,而
女性便秘食疗方生吃西葫芦
白菜白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素a、维生素b、维生素c等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜
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