牙齿保健常识,牙齿健康真的很重要吗

一、牙齿健康真的很重要吗

　　牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

　　牙齿的小窍门：

　　1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈 。

　　2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食 。

　　3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

　　4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 。

　　5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月 。

　　6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

　　7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　关于青少年牙齿畸形，往往被认为是“先天”的而不受重视。有些青少年的牙齿表现出乳牙畸形，主要由乳牙期及替牙期的局部障碍、口腔不良习惯、发育异常、全身疾病及遗传等多种原因引起。儿童牙齿畸形如不及时纠正，任其发展，其后果不仅影响面容外观，而且还会影响其全身与口颌系统的发育及心理健康。

二、爱牙护牙的小妙招

　　牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。*牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

　　1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

　　通过小编上面的分享，你对于爱牙护牙是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要做好及时的防护，以防因为保健不到位而引起牙齿的疼痛哦!

三、怎样才算是正确刷牙

　　1、优质牙刷的外观标准

　　优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。

　　此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

　　2、好牙膏的衡量标准

　　一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

　　3、对牙刷毛的要求

　　表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的

四、牙齿保健从什么时候开始最好

　　吃奶后喝几口温开水

　　“孩子患龋齿的风险跟后天的生活环境、生活习惯有关。”专家说，牙齿保健，从孩子一出生就应该开始了。虽然初生的婴儿还没有牙齿，但是养成好的口腔卫生习惯，就给孩子一个良好的口腔环境，在这个环境里长出的牙齿也会更加健康。

　　专家说，孩子出生后，每次喂完奶后(不管是母乳还是配方奶)，都让孩子喝一些温开水。尤其不要让孩子含着乳头或奶嘴睡，“因为孩子睡着后，残留的奶会较长时间存在孩子的口腔中，从而发酵生酸。口腔长期处于这样的酸性环境下，牙齿一长出来就容易被腐蚀。”

　　“有些家长带孩子来看牙时，孩子的牙齿已经被蛀得很深甚至是多颗被蛀了，这是因为在蛀牙发生早期没有引起家长和孩子的注意，直到孩子感到牙痛难忍了才被发现。所以说，在孩子的成长过程中，家长要多留心其牙齿的生长发育情况，半年至一年间到专业的口腔医院做一次检查，易蛀牙的孩子3个月就做一次检查，防患于未然。”专家说，孩子一般两岁半就长齐乳牙了，在此阶段，家长可以用指套牙刷或者用干净纱布为孩子擦牙，孩子会吐水时就培养其漱口的习惯。

　　专家说，在孩子的成长中，有两个龋齿的高发期。

　　一是3至6周岁，此时乳牙已全部萌出，家长要注意培养孩子养成早晚刷牙、饭后尤其是吃甜品后及时漱口的好习惯。此时孩子较小，家长要做好协助，否则其口腔清洁很难做到位。幼儿园体检中，遇到严重的甚至20颗乳牙全部蛀了。孩子的乳牙健康关系到孩子乳牙期的营养摄入，更关系到孩子今后恒牙的正常萌出，是不容忽视的。

　　二是7至12周岁，尤其是7至9周岁。此时孩子面临换牙，有些家长认为反正要换牙，不需要太过注意保护，这是不对的。孩子在换牙期，由于新牙刚刚萌出，表面的窝沟缝隙较多较深，矿化度也不够，更易嵌塞食物残渣及被侵蚀。而此期的儿童若没有形成良好的口腔卫生习惯，很容易导致新萌出的恒牙蛀坏。