压鼻交替呼吸能减压心灵鸡汤
BY：Eliza 2024-07-16 10:37:29 894 ℃
在都市工作的人们往往压力很大，采取交替呼吸法，可以使人的心神逐渐宁静下来，减轻压力，同时，也能增强心肺功能。方法如下：
伸出右手大拇指、食指、中指三只指头，将食指放在额头上，拇指和中指各按住一侧鼻孔。先用中指按住左侧，大拇指松开，用右侧的鼻孔吸气，同时小腹微微隆起，此为腹式呼吸法，吸气深而缓慢，再按住右侧鼻孔，松开中指，用左侧鼻孔来腹式呼气，再完成一个吸气动作后，换回右侧鼻孔呼气、吸气，随后交换左侧。如此交替呼吸至少50次。
心灵鸡汤：内心强大才有尊严心灵鸡汤
人的心里，其实。尊严往往是内心的感觉和感受，不论在什么情况下，内心强大了就会有尊严。经常会把家里用不上的东西拿下去，家楼下住着一个拾废品的老人。因为楼上楼下的心理关系。放到门口，收得倒也心安理得。但是有一次我想给他钱的时候，却坚决地拒绝：给我废品我收下，但是钱绝对不能要，楼上楼下帮助是应该的老人活得
心灵鸡汤有时候并不管用心灵鸡汤
相信有不少人在遇到问题的时候，首先想到的就是找闺蜜聊天，这个时候有的闺蜜会选择跟你聊聊，而有的闺蜜则选择会跟你分享心灵鸡汤，但是，心灵鸡汤却不是特别的管用，到底为什么呢?下面我们就一起来对这个问题做了解。在遇到问题的时候，我们会痛苦和纠结。比如和男朋友因为婚礼吵架了，最常做的就是跟身边人倾诉。除了倾
裸别散伙饭缺一碗心灵鸡汤心灵鸡汤
谁没有过炽热的青春，谁没品尝过同窗离别之“伤”。当校园光阴为社会的杂沓声逐渐逼近，作为“过来人”忆起同窗离别那一刻，尚且眼角不禁一阵热涌，更何况在校的“亲历者”呢!“最后的晚餐”必定是一场悲喜交织的狂欢，然而今天却引来争议。何故?两个字：“
Hash：f1873613c42fcc197dbc7e86962e6dad6dfd27c6
【声明】本文由用户Eliza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。