孕期增加抵抗力的食谱：山药排骨汤
BY：Freda 2024-07-17 18:37:23 36 ℃
【调味料】A料：盐1/4小匙
【做法】
1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块（图1）。
2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药（图2），再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入A料调匀即可端出。
营养分析：
1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
贴心叮咛：
1、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。
2、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。
此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
孕期增加抵抗力的食谱：山药排骨汤
山药排骨汤【材料】山药200克、排骨300克【调味料】A料：盐1/4小匙【做法】1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块（图1）。2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药（图2
山药玉米排骨汤——保护视力抗衰老
玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。所以这样的饮食搭配更接近人体的消化器官，容易消化，而且还有养胃的作用，适合人群也是比较广泛的，而且具有缓解疲劳的作用，山药玉米和排骨一起搭配的话可以抗衰老，而且还可以有保护视力的作用，所以大家可以利用起来，这样才能吃的更加健康。关于山药玉米排骨汤的具体的做法大家也都了解了吧。
山药排骨汤做法大全多喝山药排骨汤的好处山药排骨汤做法秋季多喝山药排骨汤的好处
一、山药排骨汤做法做法一：山药玉米排骨汤材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。做法：1、小排骨洗净，飞水;锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。2、加入山药，继续焖煮5分钟;出锅前加适量盐调味即可。做法二：薏仁山药排骨汤材料：排骨500克、
Hash：87d0b15d3b86e3982d97341a75073078712189a5
【声明】本文由用户Freda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。