分享：辟谷要警惕的三个坑是什么
BY：大叔18岁 2024-08-15 02:43:38 54 ℃
辟谷效果探讨辟谷济善
我自己辟谷济善六年多了。身边也有大量的熟人在辟谷。观察下来，有些普遍现象。一般来说，辟谷三个月后，会明显感觉到变化，比如体重更均衡了，情绪更平和了，身体更健康了，等等。但是，关于效果，有几个误区。
不适感与健康初期辟谷，肠胃身体都有个适应过程。一开始就舒服的是少数。典型的是饿和乏力。关于饿，除非您原来有胃病或者胃部的隐患，否则是不会难受的。典型的证据就是一般忙起来不想吃，空下来就特惦记。所以，辟谷不是越轻松越好哦，该干嘛干嘛，自自然然最好。坚持几个月后，就能准确分辨是饿还是馋了。此时，自己的觉知也就提高了一层。乏力与头晕虽说辟谷通过秘要来沟通天地能量，到初期辟谷还是容易没力气，甚至头晕。以我自身的体验，这有两个原因。一是思维习惯。潜意识觉得没吃饭应该没力气，体现在体能上的反应。此时，不用压抑，也不必被常规思维操控。自然即可。二是辟谷后的良性作用。辟谷时会血液回补大脑，这种头晕是非常宝贵的。验证是需要用脑时思维更简洁了，连续几个月下来，明显会思维更清晰。
辟谷对身体的调整不是单一的表现，而是个系统工程。是自主调整，因此，每个人是不一样的，更不要以常规思维来衡量。辟谷秘要重要的事情说三遍：辟谷秘要！辟谷秘要！辟谷秘要！规范地做秘要是辟谷的关键。否则就是挨饿。规范不仅包括认真做动作，更重要的是正确持咒，按规范进行呼吸和意念训练。不到位，或者掺杂其它的辟谷或者养生方法进来，都会破坏本来的自主调整。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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