水肿体质不能吃什么,水肿饮食禁忌有哪些
BY：大叔18岁 2024-08-19 05:22:54 816 ℃
得了水肿以后，人们的外表看上去就会特别的虚胖、没精神，而且还特别容易显老，而我们也都知道，水肿体质的人平时要多吃一些有利于排水排尿的食物，那么水肿体质不能吃什么呢?水肿饮食的禁忌有哪些?我们通过下面的介绍一起来了解一下吧。
重口味、重咸食物，如腌渍品、加工品或调味料。因为这些食物含有的钠非常多，而钠离子到身体里以后非常不容易排出，而且这个成分还有吸收水分的特性，因此会让体内水分出现滞留。有些盐分高的食物不易辨别，很容易让人不知不觉吃过量，譬如奶油、辣椒酱等加工品，所以水肿体质的人平时要避免吃这类的食物。
辣椒酱
辣椒酱中常添加大量盐分，而且它的含钠量是非常惊人的，每两汤匙(约10克)的辣椒酱含钠量为507毫克，相当於每日建议钠摄取量(2400毫克/天)的五分之一。所以如果是一些非常喜欢吃辣得人，可以把生辣椒切片吃来代替辣椒酱，这样可以减少身体对盐分的摄取。
加工食品
此外，加工品中的鱼饺、贡丸等含钠量也不少。譬如五颗贡丸含钠量为582毫克，几乎已达每日建议钠摄取量的四分之一。有些人习惯以贡丸拌炒大黄瓜片，所以建议这个时候你可以用肉丝或者是鱼片来代替贡丸，这样可以减少钠的摄入，也不会妨碍黄瓜发挥抗浮肿的作用。
油炸食品
油炸品阻碍身体代谢，是浮肿元凶之一，所以水肿体质的人平时要少接触这类食物。
通过上面的介绍，我们知道水肿体质不能吃什么了，为了自己的健康考虑，平时一定要避免接触这类食物，同时平时饮食要尽量清淡一点，做菜的时候也要减少放盐的量，千万不要因为一时口腹之欲对身体造成伤害，这样是得不偿失的。
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