正确饮食养生,饮食搭配注意30个禁忌饮食禁忌

BY：Miki 2024-06-03 01:31:58 708 ℃

饮食养生是养生方法中较为重要的一种，正确的饮食，能够给体内补充营养以及能量，可是错误的饮食搭配却往往会带来危害，轻则让食物营养降低，重则却会伤害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配禁忌。

饮食搭配注意30个禁忌

1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。

2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。

3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于人体的物质。

4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性，进而影响营养吸收。

5、蟹与茶叶。同食易造成肠蠕动变慢，发生便秘。

6、鳝鱼与狗血、狗肉。同食会有助热动风，不利于身体健康。

7、竹笋与羊肉。同食易造成腹痛。

8、白菜与兔肉。同时食用，会导致优质蛋白遭破坏。

9、牛奶与西兰花。同食会对钙的吸收造成影响。

10、香菜与黄瓜。同食容易导致维生素C遭破坏。

11、醋与南瓜。同食时，醋酸会破坏南瓜中营养成份。

12、虾与猪肉。同食会导致损害精子。

13、蜂蜜与蟹肉。同时食用会导致营养价值降低。

14、土豆与雀肉。同食会导致面部产生色素沉着。

15、西红柿与土豆。同食会导致人体出现腹痛、腹泻的症状。

16、蜂蜜与洋葱。同食会导致出现腹胀、腹泻的情况。

17、虾与大枣。同食会转化为砒霜（价砷），有大毒，对人体造成危害。

18、带鱼与牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成胆固醇增高

19、鲫鱼与冬瓜。同食会导致营养价值降低。

20、西红柿与黄瓜。同时食用会导致维生素C遭破坏。

21、带鱼与牛奶。同食会破坏镁的吸收。

22、鲶鱼不宜与牛肝同食，还不可以用牛、羊油煎炸，不可与荆芥同用。

23、蟹还与牡蛎。同食容易导致胆固醇升高。

24、田螺与冰。同时食用会对肠胃造成刺激，导致腹泻。

25、虾不要与狗、鸡肉同食。

26、鳝鱼与荆芥。同食易令人吐血。

27、金针菇与驴肉。同时食用易诱发心绞痛。

28、田螺与猪肉。同食会对胃肠功能造成伤害。

29、南瓜与油菜。同时食用会使营养价值降低。

30、鲤鱼不能与小豆藿同时食用，不可以与赤小豆同时食用，还不可以与咸菜同时食用，也不要与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂等中药同时食用。