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通常认为,妈妈怀
孕期吃得太多、太好,会造成孩子
肥胖。有专家却指出,
母亲怀孕期间的前6个月吃得太多或太少都会造成孩子今后
体重超标。专家们指出,
胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。
孕期饮食要适量南京医学会临床膳食营养分会负责人、南京医科
大学郭锡熔教授指出,
妊娠期营养对胎儿的影响十分重要,这主要集中在两个方面:一是对
出生体重的影响,一是
肥胖母亲与子女肥胖的关系。比较常见的现象是,肥胖母亲生的孩子也比较肥胖,但目前并没有证据表明母亲的肥胖与胎儿大小直接相关。而在妊娠期,母亲在孕期突然变得肥胖,其子女日后发生肥胖的机会可能增加,这可能是由于孕期
胎盘转移大量
脂肪、代谢率降低、
子宫内
运动减少的缘故。如果母亲为肥胖患者而
新生儿皮脂厚度超过正常,那么儿童日后就非常可能发生肥胖。郭锡熔教授说,孕期前6个月营养较差的母亲,其子女肥胖的发生几率较高,这个观点近年来越来越得到专家们的认可。专家指出,多吃并不等于营养好。有的
妇女一怀孕就拼命吃“大鱼
大肉”,结果造成
脂肪含量超标,营养失衡。相反,如果
孕妇吃得太少,也会造成
营养不良。而母亲
营养不良直接使胎儿营养状况不佳,会伴随孩子一生,很容易引起孩子今后的肥胖。郭锡熔说,通常情况下,孕妇注意
饮食的合理比例是:
碳水化合物50%—60%,脂肪15%、
蛋白质20%—30%。郭锡熔提醒说,孕妇怀孕期的最后三个月和生后第一个月不猛吃的母亲,其子女发生肥胖的情况反而比较少。(实习编辑:温艳芳)
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刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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