有的女性在孕前很喜欢吃咸味食品,怀孕了,可就要对这些咸味食品有所节制了,否则会影响到你和腹中宝宝的健康。
怀孕期间准妈妈不宜多吃咸味食品
在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期,食物要尽量清淡一些;在必要的情况下,还要采用无盐膳食。因此,准妈妈在孕期的饮食一定要清淡,避免过多咸味食品对你和腹中宝宝的伤害,做一个健康的准妈妈!
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一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
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