孕中期有助准妈妈补血补气食谱炒鳝丝

孕中期有助准妈妈补血补气食谱炒鳝丝

炒鳝丝炒鳝丝材料：鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克调料：香油数滴，盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量做法：1、将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟。2、锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后

准妈妈孕晚期要补气养血

到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;

孕晚期准妈妈需要补气养血

到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症；

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