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事情泛化后可减少
分娩恐惧准妈妈从
怀孕到
临产,由于孕前没有准备好,或是怀孕后身体上的不适,特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有
生男生女的
压力,害怕
生孩子时痛苦等原因,常会出现烦躁、
焦虑、
抑郁、害怕、
失眠、脾气暴躁等状况,严重时甚至出现
自杀倾向。河南中
医学院一附院
心理科副主任
医师张香芝说,
准妈妈出现担心、害怕等
抑郁情绪时,家里人一定要多给一些关爱和理解。上辈人可以向准妈妈介绍一些分娩
常识,告知在痛苦的同时也是幸福的过程,生孩子是很正常的事情,把事情泛化后,就可以减少准妈妈对分娩的担心。妻子怀
孕期间,丈夫要始终跟自己的老婆站在
统一战线上。研究表明,怀孕期的女性,更需要丈夫的关注,丈夫的体贴很大程度上可以缓解
孕妇的
焦虑、
抑郁等情绪,并得到安全感。张香芝建议,准妈妈平时可多听一些柔和
舒畅的
音乐,多看绿色
植物或到一些
风景优美、安静的地方坐坐,有助于缓解
紧张情绪。
分娩恐惧如何克服_分娩恐惧表现
分娩恐惧分娩恐惧是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时,所产生的非特异性反应。有的孕妇从妊娠期间就开始了这种心理应激反应,表现为:1、对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受,加上妊娠反应引起的呕吐不适等,孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。2、过于关注怀孕过程,如
分娩恐惧_如何消除分娩恐惧
怎样克服分娩恐惧?分娩固然痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝。另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己
孕妇恐惧分娩怎么办?如何克服分娩恐惧?
孕妇恐惧分娩怎么办?如何克服分娩恐惧?发表在《英国医学杂志公开专栏》上的该研究表明,有抑郁症病史的女性,患上产后抑郁症的风险最高;对分娩存在恐惧会让没有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险增加约3倍。那么如何克服分娩恐惧?一起来学习下吧!据
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