西瓜柠檬奶昔：生津止渴

柠檬水生津止渴

夏秋季汗液流失，喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。但是柠檬水过量也会对身体造成一定的损伤。

西瓜柠檬奶昔：生津止渴

将西瓜、柠檬汁、牛奶、原味冰淇淋、冰块一起放入榨汁机中。搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

柠檬水生津止渴 并非人人皆宜

夏秋季汗液流失，喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑。同时，由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。孕妇可以饮用柠檬水，但不能多喝，柠檬表面也应使用盐水泡等方法处理干净。柠檬水对宝宝的胃刺激性过强，所以宝宝尽量不要饮用。同时胃酸过多者和胃溃疡患者也建议少饮用柠檬水。柠檬水在春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

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