俗话说:“习惯养成性格,性格决定命运”,可是又要如何培养才能让宝宝自然入睡呢?这是很妈妈想要知道的答案。下面几点培养宝宝入睡的习惯可供妈妈们参考:
1、给宝宝一个安静的环境。晚上当宝宝醒来时,妈妈先看宝宝是不是要换尿布,要的话就先帮宝宝换好尿布,然后喂奶,宝宝通常都是吃饱了就睡。如果你是喂完奶再换尿布,宝宝不但不会睡而且还易吐奶。
2、白天可以不要让孩子睡得太多,让孩子多玩玩,到晚上喝喝奶就会自然入睡了。
3、晚上不要跟宝宝玩得太过,如果晚上玩得太兴奋,宝宝也会无法入睡的。当发现宝宝有睡意时,就及时地把他放到床上去。最好是让宝宝自己入睡,不要抱着或摇着他入睡。不然会养成宝宝每天都抱着或摇着才肯入睡。
4、有很多宝宝是要含着奶嘴入睡的,特别是喝母乳的宝宝,很多妈妈就会说,如果不让宝宝含着奶嘴入睡,根本就睡不着。如果宝宝一定要含着奶嘴睡,妈妈就要在宝宝睡着后轻轻地把奶嘴抽出来,不然会养成了习惯,以后睡觉就要依赖着奶嘴才能入睡。
1.布置舒适的睡眠环境
妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
2.养成正常的睡眠周期
睡眠周期习惯的养成,需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后,睡眠周期模式就会比较规律,此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。
3.睡眠中可听到妈妈的声音
不要在宝宝睡着后长时间地离开,宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音,让他清楚地知道妈妈就在附近,他会睡得更踏实。另外,对于宝宝醒着时的情绪反应,妈妈一定要有所回应,让宝宝知道妈妈是可信任的,建立起他的安全感。
4.让卧室成为最佳睡眠环境
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,日后也不能当成处罚宝宝,甚至关禁闭的场所,这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。
5.建立睡前习惯活动
妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外,在宝宝就寝前,可以通过一些“仪式”来帮助他入睡,如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后,只要妈妈开始唱歌或说故事,宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”
Tips 4方法建立睡前习惯
1.及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题,如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。
2.帮助宝宝养成固定的作息时间,解决其短时间的喝奶需求。
3.逐步养成宝宝的睡前习惯,例如,在宝宝准备入睡的前30分钟或1小时内,试着建立洗澡→喝奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯。
4.睡前习惯的内容可由你自己决定,可长可短,不论如何,每次把宝宝放在床上睡觉前,都要给予同样的习惯。此外,如果进行睡前规矩时,宝宝已经快睡着了,可以缩短每个步骤的时间,但最好不要有遗漏。
6.给宝宝一个安心小物
选择一个睡眠使用的安心物品,让宝宝在睡眠中途醒来时,不需要你的帮忙也能再次入睡。安心物可以给予宝宝安全感,也能帮助他学习在不同的地点睡觉。不过,记得不要让他整天带着,这样他就不会把它当作要睡觉的信息。选择的安心物最好排除奶嘴,应该是安全的、不会引发过敏的物品,如小被子、小枕头、非绒毛玩偶等。
如果你的宝宝顺从地让你把他放在小床上,过了一会儿,他的眼睛也自然闭上了,你当然一点麻烦都没有。但是如果他每次都哭,而且拼命挣扎,不肯睡觉,那该怎么办?以下的建议提供你作为参考。
*宝宝的行动如果太自由,有时候会增加入睡的难度。宝宝还很小的时候,你可以请护理师或助产士指导你包裹婴儿的方法。较大的宝宝,只要靠一只睡袋或者是妈妈穿过的T恤就可以达到目的,T恤可以像袋子一样把宝宝包住,下面再打个结就成了。
*有些宝宝喜欢奶嘴。奶嘴对帮助宝宝入睡是有效的,现在一般都建议给婴儿吮奶嘴。但是婴儿入睡时,只能给一次奶嘴。如果奶嘴一掉宝宝就哭,还是不要给他比较好。
*留在宝宝身边。安抚宝宝的时候,先让他躺在床上,温柔地跟他说话,轻轻拍他。假使他继续哭的话,把他抱在怀里轻轻摇一会儿,可以站着也可以坐着,然后在宝宝睡着以前,把他放回床上。假使他继续哭,或是在你怀里也无法停止哭泣的话,你可以重来一遍。你也可以按照自己的判断,决定要一直陪在宝宝身 边,或是中间要离开房间几分钟。
只要按照上述原则,你的宝宝入睡时便不需要依赖你太多的帮助。你的帮助是温柔的、顺势而行的。我赞成教育的基本主张——“天助自助者”,睡觉是孩子自己就能做好的事。
夜啼有无原因
无论在哪个月龄,都有睡眠不好的,尤其是夜眠问题。从这个月开始出现夜啼的婴儿,可能是夜间做了恶梦,比如白天摔了、打了预防针、小狗冲着他汪汪叫了、爸爸训斥了宝宝,这些可能都会刺激宝宝出现夜啼。大部分是找不到原因的夜啼,不管使用什么方法,能让宝宝很快入睡就行,不要让宝宝哭个够;宝宝哭,是向妈妈发出需要帮助的信号,妈妈应该帮助。但是,如果宝宝要求半夜陪着玩耍,父母都不要这样做,要让宝宝尽快入睡。
白天睡眠与夜晚睡眠的关系
白天不再睡长觉的宝宝多了起来。有的宝宝晚上从8点一直睡到第二天早晨7~8点,这样的宝宝,可能白天只睡一觉,时间也不长;有的宝宝能睡2~3觉,可一觉只睡不到一个小时。白天一觉能睡几个小时的宝宝已经很少了。妈妈不要再希望宝宝睡长觉,有的宝宝下午能睡2~3个小时,妈妈就能休息或干些活。现代城市生活的特点是晚上睡觉越来越晚,
早晨起床时间越来越晚,宝宝也就跟着父母开始向后推迟入睡时间。有的宝宝能坚持到10点,甚至11点才入睡,这大多是父母的问题,农村的宝宝晚上入睡时间还是很早的。
宝宝与父母睡眠习惯
有的宝宝会按照自己的睡眠习惯,不管父母多晚睡觉,都是在固定的时间入睡,可有的宝宝就不同了,如果父母不睡觉,单单哄他睡觉,他就是不睡。一直要等到父母睡觉为止。如果父母有晚睡晚起的习惯,如果让宝宝早睡早起,也会影响父母休息,宝宝5~6点就起床了,父母也就睡不成了。还不如让宝宝晚睡1~2个小时,早7点左右起床,父母也不受影响。不管怎样的睡眠习惯,保证宝宝充足的睡眠时间是很重要的。睡眠不足,会影响宝宝的生长发育。
宝宝的身高体重均是按年龄(即新生儿婴儿期的宝宝按月份)来计算的,详细的见下婴儿身高体重对照表。一般情况下,新生儿的身高体重都差不多,相差不了多少的,正常情况下的新生儿在出生时宝宝平均身长为50厘米左右。后期发育如何,这个要根据宝宝平时的饮食
经神经内科检查,医生诊断孩子是得了婴儿痉挛症。婴儿痉挛症为婴儿期发生的一种癫痫综合征,频繁的痉挛发作,会对孩子智力发育造成影响。通过仔细了解,发现孩子患婴儿痉挛症与陈女士在怀孕期间长时间接触电脑、复印机有很大关系。婴儿痉挛症在婴儿时期发生。
婴儿面霜被宝宝吃了怎么办2误食婴儿面霜可以采取以下措施进行处理:1、采用催吐的方法使孩子吐出婴儿面霜。如果父母发现宝宝误食化妆品有不适,一方面应该咨询厂家,一方面须立即让宝宝多喝水,并及时送往医院处理。小贴士在为宝宝选择护肤品时,应当选择婴儿专用的产品,不应使用成人的护肤品。因为婴儿专用的护肤产品用料严格、工艺讲究,婴儿使用后安全性好,不容易引起皮肤过敏反应。
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