产后新妈如何恢复火辣身材

很多妈妈生了孩子后，对性爱的理解和感受都不同了，除了“技术层面”的问题，还有一些心理疑惑，比如：

Q：生孩子后，我觉得自己不漂亮，因为我的肚皮还是松弛的。我如何才能享受到性爱的乐趣呢?

A：通常你的体型复原需要几个月甚至更长时间。你可以尝试着学会欣赏自己已经改变了的身体，它在过去的几个月里完成了一项非常伟大的工作。你要让自己意识到，你的身体是为你的生活而存在的，而不是你的生活就是为了塑造你的体型。如果现在的体型成为你生活中的痛苦，你就应该改变自己的态度。

抚摩自己的身体、在一个有香熏的氛围里，享受性爱吧。可能当你的先生看到你略显松软的肚子的时候，你觉得很尴尬。但你知道吗?其实大多数男人并不像女人们所想象的那样苛刻，男人们认为那些对自己身体感觉良好的女人是性感的。

Q：我们的性爱生活会因为孩子的出世而改变吗?

A：这是肯定的。两个人的关系的基础已经发生了变化，你们不能再像以前那样，当你们需要的时候，就随心所欲地得到满足。现在的生活是三个人的了，而不再是两人世界。每个人的对生活的决定权都小了一点，喧闹的时光开始了。当然这并不意味着性爱的乐趣会因此减少。相反，有一些女性在生产之后，更多地享受到了性生活的乐趣。很多伴侣都说，尽管现在做爱的次数少了，但是每次的质量更高了。

因此，不必有压力，放松下来，尽管也许恢复亲密后的“第一次”并没有带来特别激动的感觉，但美妙的感觉会慢慢回归的。总之，你们现在是一对年轻的父母了，在婚姻生活和性爱生活中，都要重新开始认识对方和自己了。

有多少旧的夫妻之道可以颠覆?

什么都在随着时间的推移而改变，传统的夫妻相处之道当然也不能完全适用于现代社会，国外两性学专家就总结出如下的改变，而这些夫妻相处之道的改变，在你的家里是否实现了呢?

1、传统观念及做法：

永远不要在孩子面前争执或者吵架

新的规则及做法：

可以偶尔在孩子面前争执，但要平静而文明地争论，以理服人，不要大喊大叫甚至讲粗话或者动手。

为什么去旧换新?

如果你能冷静而礼貌地和“不同见解”的配偶说：“我们坐下来谈谈好吗?”时，其实你正在给你的孩子示范一种方式，既一种解决争端和表达愤怒的比较妥当的方式。

2、传统观念及做法：

指使甚至命令配偶做事，还认为理所当然。

新的规则及做法：

告诉配偶你希望他做的事情，以及怎么去做。

为什么去旧换新?

与其和老公或老婆说：“你能烫一下衣服吗?”不如语意明确但语气温柔地和他(她)说：“我现在在做饭，你能一边看电视一边把衣服烫一下吗?”这样，你的表达越明确、详细，你的想法越容易为别人理解和接受。

3、传统观念及做法：

不要生着气就上床睡觉。

新的规则及做法：

有时候，休息一下是最好的缓� ��问题和压力的方式。

为什么去旧换新?

当吵架的两个人情绪都很失控的时候或者干脆吵到累了的时候，其实已经很难在当下就找到解决问题的方法。与其愤怒而尴尬的对峙着，不如先睡觉去，“明天再谈”也许是个好办法，而且，一觉醒来，问题好象不那么严重了，你也没有那么生气了，也许你已经忘了怎么可能那么生气了。

我们亲密时的习惯不同，怎么办?

Q：我老公喜欢在我们“缠绵”的时候开着灯，但是我喜欢关着灯。我们该怎么办?

A：你喜欢关着灯和老公缠绵是因为你对自己的身材不自信吗?如果是这样，你可以坦白、明确地和老公说出你的原因和感受;或者可能你大可不必有这些担忧，因为在你告诉了老公你的原因和担忧后，你会发现，有时你担忧的问题，例如小腹有点松弛，肩膀肉太多等等，在他的眼里根本不是缺点，有时甚至他会认为这是你的优点，至少这是你的特点。

男人对女人的身体的审美和女人有时是不同的，通常没有女人想象的那么苛刻。当你把自己的担忧和老公说了之后，想象一下，如果他吃惊地回答你：“你这叫丰满，不是胖!傻女人!”听了这种回答后，你的自信心肯定会大增的。

你们可以尝试从点那种比较暗淡的小灯开始，适应后再用亮一些的灯。或者点蜡烛也是不错的折中办法。