孕妈饮食：菠菜鱼片汤的做法

菠菜是补叶酸好手 菠菜的饮食宜忌

除此外，可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜是补叶酸好手菠菜补血只是个传说，但适当吃菠菜补充点叶酸是靠得住的。除了动物肝脏、豆类之外，菠菜算是叶酸含量比较丰富的食物了。事实上，半斤菠菜中所含的叶酸的量，其实超过了1片400微克的叶酸片。菠菜的饮食宜忌婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食用生的菠菜。

菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌

菠菜的功效与作用1.通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2.促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含

准妈最佳饮食知多少？菠菜最保胎营养饮食

准妈妈是一个特殊的群体，承担着孕育生命的任务，我们的最大愿望就是孕育一个健康的小宝宝。想要保证母子的健康，准妈妈一定要注重日常的健康饮食，那么准妈妈该如何选择食材呢?下面我们就为准妈妈们介绍一下孕期最佳食材。最佳防吐食物晨吐就是早晨起来发生呕吐的情况。准妈妈最不愿意遇到也是最常见的反应之一，给准妈妈

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