下肢活动后水肿是怎么回事,怎么缓解症状效果好

一、下肢活动后水肿的主要原因

　　1、*性浮肿
　　简单来说就是由于肝脏疾病引发的水肿，这种水肿常见于下肢，然后会蔓延至身体的其他部位，比如重型肝炎、肝硬化、肝癌等都可能会出现下肢的情况。
　　2、*性浮肿
　　肾脏疾病最容易导致水肿的出现，*性的浮肿最先出现在眼睑部位，然后会蔓延至身体的其他位置。常见的肾炎，肾癌，肾衰竭等都会出现水肿。
　　3、下肢深静脉血栓
　　深静脉血栓属于下肢静脉回流障碍性疾病，如果出现这种疾病的话，那么会导致下肢水肿的出现，还会伴随皮肤溃疡、静脉曲张等症状。
　　4、营养不良
　　营养不良性的水肿，容易发生于儿童身上，患儿由于缺乏蛋白质，会出现下肢水肿的情况，还会伴随贫血，四肢无力，身体虚弱，面色苍白的情况。
　　5、药物的不良反应
　　有些药物服用之后会出现浮肿的情况，常见的降压药最容易导致下肢水肿的出现，如果是药物性的水肿，那么建议大家停止服药或者换药治疗!

二、下肢活动后水肿的治疗手段

　　1、淋巴循环运动法
　　要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。
　　按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。
　　动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
　　动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。
　　动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。
　　动作四：取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。
　　这个简易毛巾循环不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
　　2、针灸治疗法
　　一、毫针治疗：1、阳水 、列缺、合谷、偏历、阴陵泉、委阳。2、阴水 、脾俞、肾俞、关元、复溜、足三里。
　　二、灸法治疗：取穴：水道、水分、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交、气海。阳水加肺俞、合谷。阴水加脾俞、肾俞。

三、下肢活动后水肿的检查手段

　　1、看体貌特征：当皮下组织间隙中有过多体液积聚时，皮肤苍白、肿胀、皱纹变浅，局部温度较低，弹性差，用手指按压局部(如内踝、胫前区或额、颧部位)皮肤。

  如果出现凹陷，称为凹陷性水肿或显性水肿。
　　在手指松开后，这种凹陷须数秒致 1 分钟方能平复。这是由于凹陷性水肿时，皮下组织间隙中有较多的游离水因按压局部压力增高，使游离水移向压力较低处，故出现凹陷。

  手指松开后，游离水回复到原处的时间即为凹陷平复的时间。
　　2、临床常与隐形水肿鉴别：在出现明显凹陷性水肿之前，组织间隙中的液体已经增多，但按压局部无凹陷，此种状态称为“隐性水肿”( recessive edema )。
　　这是因为液体被组织间隙中的凝胶网所吸附而成为凝胶态的结合水( bound water )。

  只有当组织间隙液体增多使组织间液压由 -0.87kPa ( -6.5mmHg )升高至 0kPa ( 0mmHg )以上时，组织间隙中的游离水才会明显增多。

四、如何预防下肢水肿

　　要纠正生活习惯。身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。

　　正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。
　　如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。
　　特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。
　　饮食是关键。在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。
　　保证睡眠质量。如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。?