做好脚趾按摩,保养五脏六腑

BY：Wanda 2024-07-08 09:54:01 482 ℃

我们常说五脏六腑，想要身体健康，五脏六腑就要处于一种平衡的状态，中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通，所以做好脚趾的保健对于五脏六腑的养生有着重要的意义。下面就为大家介绍脚趾按摩的方法。

脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

脚趾按摩方法

1.用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。

2.按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。

对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。

我们在生活中经常会听见有人说五脏六腑，却很少有人知道五脏六腑到底是说的哪五脏哪六腑。而这五脏六腑各自有什么功能，负责我们身体的哪一块，更是令人摸不着头脑，所以很多人平时在对于身体的调养和养护时，只是粗略地进行了整体的

一、五脏六腑如何调理多念“嘘”字，护肝六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。常练养肝“嘘字功”，不仅可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。肝脏不好的人或者是肝脏的气血不足的人，一般都会经常出现头晕眼花的现象，再要么就是经常手脚不

中医中心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝心脾肺肾的总称;而六腑，是小肠、胃大肠膀胱、三焦的总称。有心思的是，古代中医就把五脏六腑分派了官职，用社会景象来比喻人体。肝是将军的官。将军的性格需要慷慨激昂。肝属五行中的木，对应于春天，象

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