消除脸部水肿手法,如何有效瘦脸

一、一个汤匙拯救浮肿大饼脸

　　胖脸，不一定是指脸部赘肉多，有的是因为脸部浮肿引起的。只要消除脸部浮肿，就能让你的脸马上变小。想马上拥有一个精致小脸吗?那就按以下的方法消除脸部浮肿，早晚各一次，很简单哦!

　　一个汤匙：拯救浮肿大饼脸

　　在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜之后，利用不锈钢汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦。

　　第一步：将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上丰盈的乳霜之后，将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛，轻力按压眼睑约1分钟。

　　第二步：从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。

　　第三步：由颧骨位置开始按摩，轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。

　　第四步：由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。这么做可以紧实面部肌肤，另外还能减淡笑纹。

二、3招神奇按摩法消除脸部的浮肿

　　浮肿消除法1

　　浮肿和松弛是使脸部看起来很胖的根源所在。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话，那淋巴按摩是必不可少的。浮肿主要是由于废弃物停滞在体内不能被及时排出而造成的。因此通过简单的淋巴按摩，让体内的废弃物流动并排除体外，就可以得到不错的改善效果。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。接下来对准淋巴结的部位按压，一边想着“向上、向上”，一边按摩。如果条件许可，每天早晚各进行一次。

　　[1]用大拇指按压住下巴内侧，其余的四个手指按住下颌骨，边感觉边按摩。

　　[2]根据脸部轮廓，从下巴慢慢移动到耳朵根部。

　　浮肿消除法2

　　[1]在耳朵后面淋巴结的位置上，打开双手，大拇指和食指V字形，夹在耳朵后面做按摩。

　　[2]用整个手掌包覆住脸，手指朝向太阳穴的方向，不断拉伸嘴角的皮肤。

　　[3]双手在腮部用力向上拉皮肤，同时有意识地想着“往上提”，这样按摩的效果会更好。

　　浮肿消除法3

　　[1]肌肤变得松弛就比较容易产生皱纹。用手指按摩使肌肤放松之后，再用双手分别向两侧太阳穴的方向舒展额头的肌肤。

　　[2]从额头中央同时向左右两侧拉伸松弛的肌肤。

三、4大缩脸功消除脸部浮肿

　　缩脸功1：盐水敷眼

　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　　缩脸功2：冷热交替敷脸

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　缩脸功3：喝黑咖啡

　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　提醒：卫生部公布一天摄取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

　　缩脸功4：喝浓茶

　　急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30~60分钟后，即可看见消肿效果。

　　原理：浓茶消肿原理同样是因为是*的功效，它不仅含*，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果

　　提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。

四、最快最有效瘦脸方法

　　脸一旦肉肉感较重，再怎么减肥看起来也很胖，所以瘦脸是女生们必须重视的问题。很多女生的脸其实没有那么大，只是因为水肿和缺乏运动才看起来比较肉。下面教大家三招最有效的瘦脸方法，利用手边的一些小道具动起来吧!

　　方法一：脸部穴位按摩

　　用大拇指或握拳后的四指关结用力按咀嚼肌中央的「颊车穴」，因为这个位置环绕着一整圈的脂肪，用力按下去，马上就会觉得又酸又痛，以化圆圈的方式进行按摩，可以进一步放松肌肉、让肌肉变软，慢慢消除咀嚼肌。

　　方法二：白天敷晚安冻膜、面膜

　　凝胶状的冻膜含水量大，不仅可以晚上敷、早上也可以敷，敷冻膜时，一定要敷到两侧到看不到的鬓毛死角，利用以水排水、固态水排底下水的原理形成压力，强力活络肌肤底层的淋巴及水循环，自然就能将多余的废水代谢排出，并提高肌肤吸收营养的能力，早上敷面膜的道理和敷冻膜一样，但要记得挑含水量高的面膜才会有效。

　　方法三：食疗法

　　要多吃抗氧化食物，避免酸性体质，一般来说，多喝绿茶、多吃「花青素」含量高的食物，例如莓果类(覆盆莓、蓝莓)，以及多吃维它命C含量高的水果，如柠檬，都可以有效改善体质。