杨桃的皮可不可以吃 带皮吃营养价值更好
BY：Kirima 2024-07-20 07:19:11 611 ℃
杨桃的皮可不可以吃
只要保证洗净，自然是可以吃的。
而且，杨桃皮中含有的维生素更多，营养价值更好，皮肉一起吃的话更能保证杨桃营养的完整性。杨桃怎么带皮吃
杨桃带皮吃关键是保证清洗干净。凹凸不平的地方以及果蒂处容易淤积农药和泥垢。将杨桃放在加入食用碱的水中浸泡10分钟左右，然后把杨桃轻轻揉搓后，再用清水冲洗几遍。对个别比较脏的地方要仔细洗一下。一遍之后至少再换两次水，冲洗一下。如果有时间，最好用凉开水再洗一遍，这比生水洗要卫生很多。特别是给小孩吃，凉白开水没有细菌、寄生虫等不干净的东西。
接着，用刀去掉五个菱部位的质地较硬的部分（杨桃的外表突出部分,就是那5个棱边），然后用刀切成五角形的薄片，带皮直接食用。因为杨桃有几瓣的，所以切成片就会出现五角星的形状,就像星星，还很漂亮，吃起来也方便。
杨桃怎么去皮
杨桃皮是比较难剥的。如果担心没洗干净带来的问题，实在要削皮吃的话：
方法1
：将杨桃洗干净切成片，然后取出要吃的那片。将杨桃的任意两角咬掉。顺着咬开的口一直撕下去。剥好皮就可以吃啦。方法2
：可直接用削果皮工具削掉杨桃的皮。不过，可能会流失不少营养。因为其实杨桃只要去除菱角的几个硬的地方即可，其他地方很软的，可能把果肉去掉了。方法3
：用干净的毛巾在清水下将杨桃果实擦洗干净，注意不要忽略细缝了，然后切去边缘的皮即可。整个咬都行，如果不喜欢可以切片，切完片用刀在中间的缝里掏出籽儿，这样吃起来更舒服。杨桃的营养价值,杨桃的吃法
一、杨桃的营养价值有哪些杨桃的营养价值杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津
杨桃的营养价值,杨桃的吃法大全
一、杨桃的营养价值是什么呢也许人们对杨桃的认识比较少一些，所以对于杨桃的营养价值也就了解的不太多。其实杨桃的营养是相当的丰富的，所以它的营养价值也就很高，不仅如此杨桃还人食疗的价值，能够起到保健的功效。每100克果肉含水分92.5，蛋白质
杨桃的功效与作用-杨桃的营养价值
杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。杨桃的功效与作用-杨桃的营养价值杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
Hash：53ff33ea4f0fc0da600bbb5d6744c1e1c5247ac2
【声明】本文由用户Kirima发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。