忧郁症头痛怎么办才好

日常生活中，很多人患上了抑郁症，抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症会引起头痛，而头痛是一种症状，很多疾病都会伴有头痛症状，抑郁症引发头痛对人们的危害很大。因此，患者一定要对抑郁症头痛患者做出一些缓解工作，以保证良好的治疗效果。

忧郁症头痛怎么办才好

广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

饮食禁忌：

酒精：许多抑郁症患者都会受到叮嘱，对酒精要严厉禁止。

味精：其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。

乳酪：抑郁症患者为了治疗抑郁症都会服用一些抗抑郁症的药物，这些药物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血压增高，导致头晕、头痛。所以抑郁症患者除了禁食乳酪外，还需格外小心一些不新鲜的食物及酒类。

忧郁症心理治疗

合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

1、疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。

2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。

抑郁症会遗传吗

答案是不明确的。遗传是指经由基因的传递，使后代获得亲代的特征。常见的的一种学术假说是：抑郁症与患者体内缺乏一种叫“塞洛托宁”的物质有关，而这种物质的多少又与遗传基因关联。而最新科学研究认为，这种流行说法缺乏科学根据，抑郁症与遗传基因没有必然的关系。遗传应该是由基因的传递行成的遗传，但是是否有存在所谓的“抑郁基因”呢?目前还没有科学家提出有力的证明证实有“抑郁基因”的存在，这一科学疑问有待科技作者继续攻关从而给出明确的答案。

抑郁症有家族集中“遗传倾向性”

虽然抑郁症可能不会通过基因遗传，也就是提出的“抑郁症会遗传吗”这个问题回答是否定的。可是抑郁症的确存在明显的家族集中性。家系调查发现，抑郁症患者的亲属患本病的概率比一般人群的概率高出10-30倍，而且血缘关系越近发病的几率越高，关于对抑郁症所导致的自杀死亡的研究也得出了相似的结论。研究资料表明抑郁症病人有阳性家族史者高达40%，据国外报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属(父母、同胞、子女)为14%，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%，三级亲属(堂、表兄妹)为3.6%。 上述现象均说明抑郁症与遗传因素有关，但是这仅能说明抑郁症有一定的“遗传倾向性”，它与遗传还是有本质的区别。我们认为这种遗传倾向性是家族内部的个体间行为和意识上的互相影响，这种影响最直接的体现在父母在孩子成长过程潜移默化的影响导致大家从数据上看到的抑郁症会遗传的现象。部分媒体报道也可能使这一观点得到更多的非科技工作者的认同。

抑郁症会通过“成长经历”遗传

抑郁症会不会遗传从心理社会发病因素来解：大多数人抑郁症的产生都和其成长经历有密切的关系。抑郁症患者中，有些在幼年期因父母培育不当、家庭环境不良，而形成素质缺陷和性格障碍。因此人格发展期的童年教育十分重要。父母对孩子的过分娇宠溺爱，管教方法的不当，或家长意见不一，对孩子的成长不关心和放任等，于儿童的心理健康均十分有害。有的孩子成了电视迷，从电视走向孤独，不与人交往，国外称“电视孤独症”。少年期以后，更容易从电视中找到� �己的偶像，模仿崇拜，喜欢上林黛玉或灰姑娘，会使他们的性格也带上一些忧伤。国外十分重视亲子关系和早期教育，家庭氛围起着重要的作用。离婚、单亲抚养等等，都是投向儿童心灵的阴影，使他们的心灵受到伤害、扭曲。反应性抑郁症主要由心理因素导致，各种不同的神经官能症发病也与心理因素有关。但同样的心理刺激，许多人有耐受力，而有的人却发病。因而上述症状都被认为是在人格缺陷基础上的心理反应形式。心因性抑郁症与抑郁型神经症都有易病性素质。这些特质不是胎里带来，也就是说抑郁症不会遗传，而是与父母的早年教育及影响有关。因此优教要特别注意防止人格的缺陷和偏差。

所以说抑郁症是不会直接遗传的，曾经有过抑郁症史的年轻妈妈不用再问“抑郁症会遗传吗”，可以放心的拥有自己的宝宝!如果哪天你幸运的拥有了他，请给他最好的关爱，让你的宝宝远离抑郁，拥有属于他的幸福人生!

忧郁症的后果都有哪些呢

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12%的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。

抑郁症患者自身也会造成重大痛苦，在社会、职业、或其他重要领域造成一些损害。若损害程度严重，患者可能无法表现社交或职业能力。极严重的患者可能无法执 行最基本的自我照顾比如自己进食或穿衣或维持最起码的个人卫生。严重的会导致患者想轻生，对生活失去信心和乐趣，抑郁症患者的自杀率比一般人要高很多。

以上就是我为大家介绍的抑郁症严重后果的看法，抑郁症的患者的治疗一定要在医生的指导下进行，避免出现斌请加重从而导致患者出现危险的情况发生，患者的家属和朋友要积极的疏导患者的心理，那么最后祝患者早日康复。

什么样的人容易得抑郁症

一、作息不正常的工作的人容易得抑郁症， 如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。

二、缺乏同侪伙伴的工作环境的人容易得抑郁症，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。

三、具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者容易得抑郁症。

四、缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作的人容易得抑郁症，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。

五、在抑郁的深处徘徊的人容易得抑郁症：抑郁症患者的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了。但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。

六、需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，这类人也容易得抑郁症。