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番茄很营养,相信妈妈们都知道,但是产后祛除妊娠斑吃番茄,妈妈们知道吗?下面两款祛除妊娠斑都跟番茄有关,妈妈们来学学吧。
番茄南米
营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。
番茄南米
制作方法:
1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱
2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
番茄蒸蛋
营养分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。
制作方法:
1、番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟
2、鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。
产后祛除妊娠斑是件长期的事情,不是一朝一夕就能完成的。所以妈妈们产后祛斑如果想要效果明显,那就要坚持下去。因为只有这样妈妈们的祛斑行动才会有明显的效果。还有在祛斑时候,妈妈们不要忘了吃上面的食物哦。
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