想减肥？多吃冬瓜皮和红豆
BY：Doris 2024-07-07 17:28:37 1522 ℃
冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。
每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。
此外，燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次，早餐服用。做法是：燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
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一、荷叶冬瓜皮减肥茶有效果吗荷叶冬瓜皮减肥茶是什么减肥的方法千百种，对于胖子们来说，喝茶减肥是最理想也是最没有后顾之忧的方法之一，喝茶也能减肥吗?是的，一些花草茶确实有减肥的功效，比如说荷叶冬瓜皮减肥茶。什么是荷叶冬瓜皮减肥茶呢?顾名思义，
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是的，一些花草茶确实有减肥的功效，比如说荷叶冬瓜皮减肥茶。顾名思义，荷叶冬瓜皮减肥茶主要的材料就是冬瓜皮和荷叶，冬瓜皮和荷叶搭配有冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。虽说荷叶冬瓜皮减肥茶有减肥的功效，但不少网友也有所顾虑，喝荷叶冬瓜皮减肥茶会不会产生副作用呢?荷叶冬瓜皮减肥茶。
冬瓜皮能帮助减肥 教你冬瓜皮用法
冬瓜皮对我们健康是有好处的，而且实际上冬瓜皮在一定程度上是可以减肥的。对冬瓜皮来说，服用冬瓜皮不但有清热解毒的功效，而且还可以起到美容减肥的作用。主要是因为冬瓜皮含有丙醇二酸,，它能使糖分转化为脂肪的概率大大降低。而且冬瓜皮中不含脂肪，所以热量就不是很高，从而能够防止人体发胖，这样对我们保护好肠胃健康是有帮助的，可以避免发胖的情况产生。因为冬瓜皮是低脂肪的食物，而且含钠量极低，而且冬瓜皮中含有一种特殊的物质丙醇二酸,这种物质是具有减肥和美容的一个功效的，对女性朋友们来说，冬瓜皮是很适合的。
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