水肿是什么原因引起的,与缺乏镁元素有关

　　水肿是一种比较常见的病症，按分布范围可分为全身性和局部性水肿，生活中有不少人都因各种原因而出现了水肿的情况，但大多数患者都不知道水肿究竟是怎么引起的。接下来小编来为大家介绍诱发水肿的几大因素，希望能帮助各位做好水肿的预防工作。

　　1、钠摄入过多

　　如果大家在饮食中比较重口味，经常保持高盐饮食，就会因为钠元素摄入过多而影响机体内多余水分的正常排出。此外，如果大家在生活中经常食用加工食品，也会导致那元素摄入过多，进而诱发水肿症状，大大增加了患者的心脏负担，严重时便会诱发高血压。

　　2、缺乏镁元素

　　缺乏镁元素是诱发水肿的重要因素。这是因为镁元素是维持人体功能不可或缺的一种矿物质，如果人体内长期缺乏镁元素，就会严重阻碍机体的正常功能，严重时便会导致水分潴留而引发水肿。因此建议大家在饮食中多吃菠菜、巧克力以及酸奶等富含镁的食物。

　　3、缺乏维生素b6

　　维生素b6是控制人体水平衡的重要物质，如果人体内长期缺乏维生素b6，很容易就会出现水肿的症状。不少女性朋友在月经前都会出现水肿的症状，这正是因为缺乏维生素b所致，因此建议大家多吃一些土豆、鸡肉以及香蕉等食物，以补充充足的维生素b6，从而有效改善水肿的症状。

　　综上所述，相信大家都知道水肿是什么原因引起的了吧?其实水肿的发生主要是与人体缺乏各种养分密切相关，除了以上几点之外，如果人体内长期缺乏钾元素，也会影响机体的正常水平衡，继而导致水分潴留而引发水肿症。因缺钾所致的水肿患者通常还会出现抽筋、肌肉痉挛以及体重增加等症状，此时不妨在饮食中多吃一些西瓜或哈密瓜等含钾量丰富的水果，以改善水肿的症状。