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在我国,青年人
锻炼身体是为了增强体力、提高工作
效率;老年人清晨锻炼身体是为了减少疾病、延年益寿。
幼小的婴儿,一般父母都以保护为主,而很少去坚持每天锻炼。这对婴儿的体格发育和智能发育是极不利的。
现在世界各国对婴儿的体育锻炼都十分重视。俄罗斯的婴儿满月后就进行户外睡眠,使婴儿早日接受新鲜空气的锻炼。日本“早期发展协会”的创建者井深胜先生认为:
运动之基本技巧一定要在婴儿期进行训练,否则就太晚了。如果及早训练;,会使体健智能高。美国加利福尼亚州圣马特樊市琼·巴尼斯女士创办了襁褓操训练班,当时风行全美,参加训练班的婴儿已达几十万人,她创办的目的是启发婴儿自我活动、自我保护、培养自信、自强的精神,从3个月开始到l岁,在婴儿还未学会说话和走路之前开始训练。
成人每天用口哨和歌声发布信号,逗引婴儿…扪西动身体的各个部位,如身体翻来翻去、爬来爬去追球、钻洞、滚球,体操等。婴儿的脑子还不会思维,但通过身体的活动去学:习,去感知,凡是经过训练的婴儿,动作灵活敏捷,有自我活动的本领,身体的领悟力增强了,进而促进智力发育。婴儿在顽强的学习行走中摔跌爬起,逐步建立一种可贵的自信心和自尊心,这对将来孩子形成顽强的个性及不怕困难的勇气大大超过一般的孩子,可见体育锻炼对婴儿多么的熏要。
体育锻炼之所以能促进智能发育,是因为进行锻炼时,各种动作削妾受神经系统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,经常进行体育锻炼,可增进大脑的功能,使大脑的反应更加灵敏。从生理学上来看,体育锻炼可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的营养和氧气,有利于大脑的发育。因此体育锻炼和智能发育有密切的关系,父母不可忽视。
婴儿锻炼身体可以利用大自然的空气、日光和水进行,这是每个家庭都可以做到的。空气、日光和水是取之不尽、用之不竭的。既不花钱又能使身体受到最大的效益。因此从小要让婴儿习惯开窗睡眠,推童车进行户外睡眠,在户外进行活动、游戏,以保证经常接触新鲜空气和日光。
半岁后还应该从夏天开始,经常用冷水给婴儿洗手、洗脸,摩擦头颈、手臂、脚、腿,待适应后可摩擦胸背使其皮肤习惯承受冷的刺激,增强体质和对外界气候变化的适应能力。从2个月开始,父母帮助婴儿做被动操,7个月开始做主被动操,这样可以最大限度地促使婴儿身体强壮智能高。
宝宝智能发育和体育锻炼需重视
在我国,青年人锻炼身体是为了增强体力、提高工作效率;老年人清晨锻炼身体是为了减少疾病、延年益寿。现在世界各国对婴儿的体育锻炼都十分重视。体育锻炼之所以能促进智能发育,是因为进行锻炼时,各种动作削妾受神经系统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,经常进行体育锻炼,可增进大脑的功能,使大脑的反应更加灵敏。因此体育锻炼和智能发育有密切的关系,父母不可忽视。
一起来看看我们胖宝宝的体育锻炼
如果是男孩子,这个项目是他们的最爱,当然父母应该充分保证他们的安全性。这是个连大人都喜爱的运动,在家中的院子里放一个跳床,宝宝可以随时随地进行锻炼。这是个传统的娱乐项目,能够锻炼和保持身体平衡和弹跳能力。可以锻炼宝宝的视觉追踪、手眼协调能力和专注力。让宝宝参与到家务中来。限制宝宝看电视和玩电脑的时间。和宝宝一起寻找有趣的事情。
准妈妈要知道宝宝是否需要体育锻炼
许多家长认为孩子天性好动,整日玩个不停,哪里需要什么体育锻炼。其实不然,研究发现,合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。豆豆的健身之路豆豆出生时只有5斤重,体弱多病,三天两日上医院,看着孩子整天遭受打针、吊水
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