保持清洁:经期减少运动,以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束,这样看上去就不那么油了。
合适的时间:如若实在有必要,可以选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒,夜里温度相对较低,应尽量选择在白天清洗。
快速洗头:洗头时的水温保持在40度左右,且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们,此时可以省略这个步骤;洗完头后,快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干,切忌湿发出门或者睡觉;
增强体质:女性经期抵抗力较弱,需加强防寒保暖,洗头后,可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里,注意保证饮食清淡营养,忌食生冷、刺激性大的食物,多补充身体所需的维生素和蛋白质。
使用辅助工具:对于头发较油的MM,经期不要多次洗头,可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净,以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话,可以带上帽子帮助防寒.
因为一般来说,女性在来月经的时候,都会觉得身体劳累以及疲惫,这是因为这时的女性身体比较虚弱,抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头,就很容易让女性着凉,这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖,不要冲冷水澡,最好不要洗头。
经期洗头的危害有哪些
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
自古在民间有种说法,经期洗头会加重痛经情况,所以无论是经期还是坐月子最好不要去洗头,以免导致风寒、脱发、痛经等状况。到底这是老一辈的迷信思想还是真的呢?
从中医的角度来看,头部是六阳之首,女性子宫是任脉起点,在经期期间,女性的身体血液循环会变差,在经期洗头会使得身体的血液集中在头部,而子宫部位的血液循环会变得不畅,这样则比较容易导致痛经,经血减少等症状。
可见洗头后,女性确实容易感染风寒,尤其是晚上。所以,建议每个爱美的女性,经期最好不要洗头,如果真的要洗,就在白头或者中午洗。若是晚上洗头,在头发未干的情况下入睡,这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都会下降。另外,洗完头之后不要马上出门,如果需要出门那么要带上帽子,以免头部受到风寒而导致头痛。
月经来潮是女性正常的生理功能,可以把体内的废物通过血液,经过狭窄的子宫口排出体外。如果有血块或是什么的,就会把出口堵住,污血未排净残留在子宫内,“不通则痛”就会发生所谓的痛经。老人也是因为这个原因告诫不让洗头洗澡的。其实来月经时洗头洗澡是可以的,不过是要让身体一直保持在温暖的环境里,不能受凉。
我们知道女性月经来潮时,盆腔处于充血状态,相对流到身体其他地方的血就少一些,自然到头部的血液相对也少一些。如果此时洗头,头皮遇冷就会使头皮上的血管收缩,血液会更加减少而不畅,导致血液循环的减弱,经血排出不畅。所以月经期间,特别是量很大的头几天最好以避免洗头为好,如果是真的要洗,要有足足的热水,洗完头后立即用吹风机吹干,不能让身体遭受丁点风寒。
至于经期洗澡我们除了保证水温避免受凉的问题以外,阴道的洁净也是一个很多女性关注的。为了避免引起阴道的感染,洗澡的时候绝对不能盆浴,只能淋浴。有的人在洗澡的时候会顺便用沐浴露或是特定的洗液清洁阴部,或者用热水反复的清洗,其实这些都会引起阴部感染,导致阴部瘙痒的。女性平时阴道是略酸环境的,能够抑制细菌的生长,而且子宫口是闭着的,外界的细菌不是很容易进入阴道。但是在经期阴道是偏碱性的,对细菌的抵抗力低,而且子宫口是舒张开的,所以易受感染。由此看来,在经期什么洗液都不用,清水洗洗是最好的了。
一、生理期怎么样瘦身第一阶段:减肥滞留期(月经开始后第1-7天)这个时期,你体内的雌激素和孕激素水平都将处于一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏,新陈代谢缓慢,身体极易疲倦,此时就需要放慢你的减肥速度。好好呵护一下疲惫的身体,为下一阶段的瘦身行动储备能量。减肥建议运动方面:可以选择轻柔的
生理期减肥效果好吗女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显,月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的,女性月经期也是最敏感的时候,所以一定不能采用极端的减肥方法,有些人就是采用恶性的节食方法,这本身就是很健康的,而在月经期如果采用恶性节食减肥方法会对身体健康造成一定伤害的。意见建议:
饮食方面:1.尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用,绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。防止血糖不稳定,避免加重月经的各种不适。
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