年轻雌激素低怎么办_女性30岁后应定期检测雌激素水平

一、年轻雌激素低怎么办

　　雌激素是女性朋友特有的一个生理特征，雌激素在女性的体内起到一个非常重要的重用，如果年轻女性雌激偏低的话，那么不仅对身体健康会产生一定的影响，还会导致不孕，提老衰老等诸多现象，如果雌激素偏低的话，会导致身体的分泌严重失调。

　　雌激素是女性的特有激素，当女性开始进入青春期，女性的卵巢就会开始分泌雌激素，那么也就是从那时候开始，女性的身体才真正的要开始发育成熟，女性的子宫、输卵管和卵巢等才会开始发育，从而才会产生月经。若是年经人就雌激素偏低的话，那么将对于身体的发育产生不利的影响。而年经人雌激素偏低的话，跟现在社会压力及环境也有着很大的关系，因为肾、肝及体质等都有可能导致年轻人雌激素低的。

　　年轻人雌激素会低的原因一般情况跟个人的体质有关，如果年累人体虚比较严重的话，那么就会有可能导致雌激素偏低的。肾对于我们人体也是非常重要的，如果肾虚的话，那么也是会导致年轻人雌激素低的。还有一种大家可能比较少听到，那就是肝郁，年轻人如果肝郁的话，那么对于年轻人的雌激素也是会有影响的。这几个原因都是会导致年轻雌激素低的。

　　一旦发现年轻人雌激素偏低的话，那么就一定要多加饮注，在日常生活中要在饮食上做一些相应的调理，在我们日常生活中有一些对于食品补充雌激素有着非常不错的效果，特别是豆制类的食品。比如，我们日常生活中食用的豆腐、豆浆、豆腐脑都是非常不错的食品，除了可以补充雌之素之外，其营养价值也非常之高，食之也是非常不错的。除了豆制品外，还有桃核也是非常不错的食品。

　　当然了，如果年轻人严重缺乏雌激素的话，那么就不是单纯的用食疗就可以解决了，一定要到正规的医院进行检查，根据医生的嘱咐进行调理。

二、女性30岁后应定期检测雌激素水平

　　雌激素是一种女性必不可少的生物激素。从女性出生到青春前期，雌激素的水平随着年龄的增长而升高。在青春期到30岁左右时，雌激素的水平继续升高而达到一生中的最高点。随着年龄的继续增长，尤其在出现更年期之前，约45岁到50岁左右，身体内雌激素的水平开始下降，而在更年期过后，雌激素的水平达到最低点。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平。

　　雌激素的主要作用包括女性性征的发育，调控月经周期及受孕过程。近年来的研究发现，雌激素还具有许多重要的生物功能，其中包括增强机体免疫功能，防止衰老，防骨质疏松，防忧郁症。最近发现，体内雌激素水平的急剧减少会诱发许多疾病，如老年听力障碍和老年痴呆症。更年期后的妇女患骨质疏松和老年痴呆症的比例是同龄男性的数倍，而服用雌激素的妇女比从未服用过雌激素的同龄妇女患这些病的比例明显少。

　　怎么知道体内缺少雌激素？通常是需要去医院，经过医生的批准，抽血检验体内的雌激素水平。据李人介绍：不同年龄女性的检测方法也不相同。对于年轻妇女和更年前期的女性，雌激素水平与月经周期有直接关联，抽血的时间对结果影响很大。因此，如需了解体内雌激素的状态，要多次抽血检验。对中老年妇女，由于更年后期卵巢萎缩，雌激素的生成显著减少，体内的雌激素水平相对稳定，检测起来差异比较小。但是，因为抽血检验比较复杂，许多女性一生中从未检测过体内的激素水平，往往是在经常骨折后，才知道缺乏雌激素。最近我们所发明的家庭式雌激素测试膜，人们可以不用去医院抽血化验，只需要将唾液或尿液滴在一张小小的纸膜上，便可得知体内的雌激素水平。

三、女性雌性激素减少可加速头发脱落

　　无论采用多旧多原始的方法，我们都希望年轻时的焕彩容颜可以重新驻足，哪怕只保持一天也好。如果你的想法与我描述的相似，或者也和我一样正在尽一切努力为恢复自己年轻时的面容而努力的话，那很可能要费一番工夫了。因为你面对的不仅仅是脸上出现的“小胡子”，陆续出现的种种衰老的讯号，随时会令你坐立不安，你意识到你需要的是为整张脸套上一件保护衣。

　　下巴上不时出现的稀疏纤长毛发；头顶的头发与眉毛和眼睫毛一样，正在悄然变少；手背上的淡斑逐渐呈现；足部拇指囊肿的状况也在向你逼近……除了这些之外，更令你不安的是：鼻子和耳朵可能会增长变大，超过了现在最适合的比例；随着牙龈的萎缩，你会吃惊地看到牙齿看起来越来越突出，像是被拉长了一样……我绝对能想象到，这些文字已然足够让你触目惊心，不堪忍受。

　　头发　越来越稀疏

　　当你阅读这些统计数据的时候，它一定会令你心跳加速：50%绝经的女性已经出现头发稀疏脱落的问题。在50岁以后，相同比例的男性和女性都会遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

　　正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。

四、多喝豆浆增加雌激素远离妇科病

　　四大方案 马上找回雌激素

　　方案一 食疗：3种食物让你天天补充雌激素

　　食补当然是雌激素的最爱，通过补充营养元素来控制雌激素的吸取量，让它不多不少，刚刚好!

　　1、浓豆浆。女性在年轻时就要注重豆类食物的补充，因为它是对雌激素的最佳管理美食。每天清晨一杯浓豆浆，其含有的大豆异黄酮是最天然的植物雌激素，有99%的分子结构与女性体内的异黄酮相似，进入体内就可以直接发挥作用。

　　2、新鲜蜂王浆。新鲜蜂王浆含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，每天服用10克就可以起到促进分泌，平衡人体循环，增强体质的效果，从而协调体内含有的雌激素的量。

　　3、当归。我国中医早就证明，当归具有帮助雌激素分泌，并促进血液的循环的作用。而且，当归煎水的效果才最佳，每天5克左右，就可以最好地控制雌激素。