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如果能够用吃来解决的疾病,为什么大家不坚持一下呢?相对于患病以后的巨大痛苦,你一定会想当初自己为什么不从吃的方面就来预防这些疾病呢?其实针对早期乳腺癌,我们的专家就研究了很长时间的食疗问题,很多我们平时生活中的食物往往就有预防早期乳腺癌的功能,大家不妨学习一下,吃啥不是吃呢?更何况是有益于身体健康的。
在连续9天中食用以下食谱中的全部食物,能改善你的健康状况。每次的量是半杯(或根据具体规定),每天食用5-9次刚刚采摘下来的水果和蔬菜。
黑覆盆子:
含有多酚,天然物质,能够抑制癌细胞的生长。
椰菜和甘蓝芽:
有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。
胡罗卜、南瓜、和甜番茄:
富含β-胡罗卜素,能抵消雌激素的某些负面影响,可加入一些"优质的"脂肪,使身体更易吸收β-胡罗卜素,在炒胡罗卜的时候,可以加入一些卡诺拉油。
亚麻:
其中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择,或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。
绿茶:
含有邻苯二酚,一次至少三杯(非无咖啡因咖啡)才能对健康起作用。绿茶中还含有植物化合物,实验发现每天饮用5杯以上,可以减少乳腺癌复发或转移。
柚子、桔子和其他的柑橘类的植物:
包含柠檬酸、能够抑制癌细胞的生长。若无水果,也可用果汁代替,每次至少食用6盎司新鲜果汁。
紫葡萄和葡萄汁:
富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用,是一份富含类黄酮的快餐。
鲑鱼:
能够提供抗癌的欧米茄-3脂肪,每次食用量约为6盎司。
豆类食品:
富含异黄酮,一种雌激素,能够有效地抑制体内的雌激素的负面影响。可以从EDAMAME,豆腐(3盎司),和豆奶(8盎司)中获得。注意:若有家族患病史,则应先咨询医生,再将豆制品加入食谱中。亚洲女性患乳腺癌的机率比美国女性低很多,这是因为亚洲女性除了脂肪摄取量较少之外,黄豆制品摄取量也比美国女性多,而黄豆中具有预防乳腺癌的植物化合物,尤其是可以预防更年期前患乳腺癌的机率。
现在我们由于生活和工作的压力都很大,很多女性对自己的身体健康都是得过且过,根本没有按时规律的去做体检,那么发现早期乳腺癌的可能也就变得很低,往往病情严重了才直接入院。
乳腺癌早期症状 乳腺癌有哪些早期症状
乳腺癌是女性最常见的癌症之一,对女性的身体伤害非常大,并且由于其发病率逐渐升高,乳腺癌也越来越受到大众广泛关注。乳腺癌早期症状1.乳腺结节乳腺癌早期症状重最明显的要数乳腺结节,识别方式也很简单。通过以上的介绍,相信大家对乳腺癌早期症状应该有了大致的了解。乳腺癌早期症状明显,皮肤改变、乳腺结节、淋巴结肿大、乳头溢液、橘皮征等都是乳腺癌的早期表现,一旦发现要及时预防。
早期乳腺癌,早期乳腺癌临床表现的症状
一、早期乳腺癌临床表现的症状第一、乳房胀痛。1.乳房胀痛、刺痛或酸痛,严重的患者在行走时也能感觉到疼痛,并且疼痛可向腋下及上肢放射,个别患者可出现乳房痞痒。2.存疡与月经周期有一定关系,月经前后疼痛加重,月经来潮期间症状减轻或消失。3.疼痛
乳腺癌的早期预防,乳腺癌早期的症状
对预防乳腺癌的女性朋友要注意随时观察乳房部位出现的各种变化。乳腺癌的发病与女性自身的身体健康状况相关。手术治疗的目的在于使乳腺癌患者原发肿瘤及区域淋巴结得到最大程度的局部控制,减少乳腺癌局部复发,提高乳腺癌患者生存率。正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素,内衣一定要合适,并且最好是棉质的。
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