[产前焦虑症,英语翻译]“怀孕关wifi”勿因焦虑损邻里情

　　篇一：初产妈妈该如何缓解产前焦虑？

　　“准备生了，好害怕生不出来啊！”、“生出不健康的宝宝怎么办？”在妊娠晚期的准妈妈们，不少都会有这样那样的忧虑。

　　产前焦虑的危害

　　1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。

　　2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产。

　　3、由于焦虑得不到充分的休息和营养，分娩时造成滞产。

　　4、现有研究证实，产前焦虑症严重的孕期妇女，剖腹产率及阴道助产比正常孕妇高1倍。

　　5、严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。

　　两招应对产前焦虑

　　一、准妈妈自我调节

　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

　　4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

　　二、家庭方面

　　1、丈夫：多关心体贴妻子，为妻子按摩。

　　在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓� �和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

　　腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　2、长辈：

　　孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

　　篇二：“怀孕关wifi”勿因焦虑损邻里情

　　“大楼里到处是wifi信号，肯定会对身体产生严重影响，也不知道胎儿会不会变成畸形。”近日，这条“孕妇怕辐射”的微博在网上传得沸沸扬扬。南京市妇幼保健院生殖中心主任领秀凤认为，由无线路由器发射的wifi频率虽高，但功率并不大，对人体的影响微乎其微，基本在安全范围内。(4月15日《扬子晚报》)

　　一人怀孕全楼禁用wifi，看似小题大做，在人们把这件事当成笑话开怀一乐的同时，不得不反思的是这位一个个敲门的准爸爸对邻里关系的漠视，自己的妻子怀孕了，就要求全楼的邻居都不用wifi，就没有考虑过他人或许需要网络工作或者娱乐吗？当孕妇追求胎儿健康而意图剥夺邻居们使用wifi的权利，这是十分不可取的。这件事既暴露出人们在科学知识上的匮乏，也折射出了人们存在安全焦虑。

　　而邻居在网络上的吐槽也可以看出邻里关系的淡化与疏远，面对素不相识的邻居的请求，人们很难做到，而在网络时代，关闭wifi是一件痛苦的事情，因此这件事在邻居眼里就是一个非常无礼的要求，再就是 ，wifi是否会对腹中胎儿产生影响呢？专家的回答是否定的，wifi根本不会对人体造成影响，在安全范围之内。在未搞清楚这件事情之前就挨家挨户敲门，让邻居关掉wifi，这让知晓wifi辐射不会对人体造成影响的邻居看来更加是不可理喻。

　　另一方面，怀孕关wifi一事之所以得不到邻居的理解与支持，固然有孕妇一家“无理取闹”的缘故，邻里关系的淡漠疏远也是一个重要原因。社会互动的缺失，让居住于同一楼栋的邻居成为“陌生人”，自我保护性的社会排斥便成为一种习惯。在辐射恐惧症的安全焦虑之下，孕妇家人一再登门要求邻居关wifi，既对他人的正常生活秩序造成了影响，也让原本十分脆弱的邻里关系再次受伤。

　　生活中时常会遇到一些麻烦，虽然事情不大，但恰恰因为邻里间的不熟悉，问题被无形中放大，小麻烦也就成了大问题。这件事情归根结底还是要对孕妇进行心理疏导，缓解产前焦虑症，修复邻里关系，不要让安全焦虑损伤原本就脆弱的邻里关系。

　　篇三：夏季孕妈妈上班11大攻略

　　导语：夏日已经到来，越来越多的准妈妈仍然坚持在自己的工作岗位上。职场孕妇已经成为公司一道亮丽的风景线，越来越多的准妈妈只有临产期将临时才放下手中的工作。所以，孕妇在上 班时应该如何来保胎，怎样让自己腹中宝宝健康成长，需要注意哪些细节成了众多职场孕妇关心的问题。下面小编就来为大家介绍一下孕妇夏天上班要注意啥。

　　怀孕了是否应该上班呢？

　　这应该以具体的工作环境和时间为标准来判断。工作环境相对舒适、安静，上班距离较短，无重体力活，不会接触有害物质(重金属、化学药剂、生物药剂等)都是决定是否在怀孕期上班的标准。如果符合以上标准的话，准妈妈就仍可以坚持工作了。

　　孕妇夏天上班途中要注意什么？

　　1. 烈日炎炎需防晒

　　防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。

　　提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

　　2. 下雨天闷热天气少外出

　　夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。

　　提示：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

　　3. 上下班错开高峰期

　　许多准妈妈在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。

　　提示：建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。

　　孕妇夏天上班过程中要注意什么？

　　1. 知会公司上级，以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间，充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。

　　2. 多准备点塑料袋，妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。

　　3. 多喝水，夏天天气炎热，孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

　　4. 注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。

　　5. 着宽衣，根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

　　6. 避开风口，夏季到来大部分公司都会开启冷气，为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口，风口空气流动较大身体体温损失较快，易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。

　� ��7. 注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可适当调整。

　　8. 定期检查，严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。

　　了解了这些注意事项，准妈妈就可以安心的在职场工作了。实际上怀孕期间工作对比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量，对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。