香港两大富豪的养生法 健康活到老

09月30日讯，香港两大富豪的养生法——健康活着，我们都知道，随着年龄的增长，人体机能开始退化，因此，养生成了老年人生活中不可缺少的一课。

养生者各有各的办法，适合自己很重要。下面一起来看看香港两大富豪的养生法，借鉴一下，还可以健康养生。…香港两大富豪的养生法李嘉诚(88岁)：闭门养生被称为“超人”的长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理李嘉诚，不仅做生意风生水起，他的健康状况也令人赞叹：每次在公共场合露面，他都神气活现，思维敏捷，令人难以想象他是一位年过八旬的老人。对于李嘉诚自己的健康状况，他也曾自信地说，在街上随便挑了十个人去做体检，自己的各项指标都会成为“优等生”——“我是低(胆固醇等)高(有益微量元素等)”，就连他的儿子李泽钜也说，父亲的胆固醇比自己的还低。

那李嘉诚的养生秘诀到底是什么呢？对于“健康”，李嘉诚有自己的看法：“人的健康就像护堤一样，一旦发现有渗漏，只要费力就能把漏洞堵住；但如果不加注意，到崩堤的时候才去补救，纵使花了更多的人力物力，也未必能挽回。

”根据他自己的说法，他总是有规律地生活，不沾烟酒，早上6点起床，运动一个半小时，打高尔夫，游泳，跑步，而且从不间断。

就饮食而言，李嘉诚以白米饭和素菜为最爱，很少吃肉的他，即使吃鱼，也以香港最便宜的小鱼仔为食。

李嘉诚除了有规律地生活外，还有一个养生绝招，就是闭嘴。

李嘉诚每天至少要保持这种养神的状态三次，以为能提神醒脑。作为一名健康活生生的香港超级富豪，李嘉诚的生活非常朴素，与其富裕之前的生活几乎没有多大差别。

在他看来，身体健康是第一要务，也非常重视普及健康教育，对健康的重视也是别人到了老年时仍然精神矍铄、英勇不凡的重要原因。何鸿燊(95岁)：喜欢体育“澳门赌王”何鸿燊一生开朗、豁达，思维敏捷，经常妙语连珠，让听众赞不绝口。

何鸿燊曾经笑着说：“我这把年纪，走了太多人，我不愿走。”谈及自己的养生秘笈时，何鸿燊这样说：“我一直认为，讲什么补什么药，全不需要，最重要的一点是足够锻炼。

”从大学时代起，热衷于运动的赌王就赢得了香港大学的桌球比赛冠军，后来他迷上了游泳和打猎，游泳成了他的健身必修课，每天在家里的游泳池里游上半个小时。

何鸿燊也是业余网球圈中的一颗闪亮明星：他每周固定打两场球，每年与搭档一起参加中华游乐会举办的「一百五十岁元老组网球公开赛」，并夺得三届冠军。毫无疑问，何鸿燊在社会上最受欢迎的佳话还是他的“舞艺”。

在各种场合，他都喜欢表演舞姿，已成为港澳社团交往中的一种美谈。

以兴趣为职业的何鸿燊曾经拜职业舞者为师，认认真真地学习跳社交舞和拉丁舞。与四太因跳舞结识，跳舞谈情的故事，也成了广为传播的佳话。 。