前段时间,网mei的婆婆特意从老家赶来伺候她,“阿mei呀,坐月;可得当心呀,这可是关系到我们一辈子的事情。呶,不能洗二:;能洗澡,不能刷牙,千万得忍,别受了风寒……”难道日子真的得像阿mei婆婆说的那样过吗?
No! 那些都已经是过去时了,现在提倡的是清清爽爽坐月子!
沐浴之后恢复快
产妇时消耗大量体力,因此抵抗病菌的能力被减弱,在这种情况下,洗澡容易受外界的侵袭。但是,产妇上沾染了大量的汗液、下身产生的恶露以及溢出的乳汁,如果不能及时清洁,这些液体混在一起会散发出难闻的气味,并且积累大量的细菌,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会乘机而入,引起乳腺及会炎症,严重者会发展为内感染,甚至会发生败血症,所以,这对产妇的皮肤清洁提出了更高的要求。
曾有过相关的医学调查,2/3产妇体温上升,1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降,波动都没有超过0.5℃,均在正常范围,血压波动也很小,对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。与不洗澡的产妇相比,洗澡的产妇不仅皮肤清洁,而且会阴部或其他部位感染率降低。同时,洗澡还有活血气的功效,可以解除因分娩造成的身体疲累。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。有84%的产妇身体状况好转,睡眠加深,排便正常,较快地恢复了体力。
清洁有方
正常分娩的产妇分娩后25天便可以洗澡,但不宜于24小时内洗。洗澡以淋浴方式为佳。产后6周内不宜洗盆浴,以免不洁洗澡水流入内而引起的感染。洗澡时间不宜过长,每次5一10分钟即可,室温20℃最为适宜。洗澡前应避免空腹,以防止发生低血糖,引起头晕等不适。浴后要马上擦干,以免身体受凉。
洗澡后可用无刺激的洁阴液进行外阴消毒,并在擦干身体后尽快穿衣服。
阴部清洁少感染
外阴离肛门很近,容易被污染。月子里,产妇一般恶露很多,又加上轻重不等的伤口,如不注意清洁,加强护理,极易感染,因此产妇要注意保持阴部清洁。
清洁有方
清洗时,可以先用棉花球葫肥皂水将外阴上的污垢擦掉,然后用温开水或者1:10000高锰酸钾溶液冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
头发洗洗更
产妇在分娩过程中大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,
并有不良气味。研究表明,通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持清洁,避免引起细菌感染,提高产妇的精神,带来舒畅的心情,增加头发生长所需要的物质,避免、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。
清洁有方
洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。洗头时可用指腹头皮,洗完后立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。一般来讲产后头发较油,也容易掉头发,不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头皮在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不可马上睡觉,避免湿气侵入体内,引起头痛和脖子痛。
一口好牙刷出来
经常可见产妇在月子里不刷牙,认为刷牙会使牙酸痛、松动,甚至使牙脱落,这种说法是没有科学根据的,反而会带来坏处。产后坐月子期间,进食富含、高糖、高蛋白的营养食物,尤其是各种糕点和滋补品。它们都是含糖量很高的,如果吃后不刷牙,这些食物残渣长时间地停留在牙缝间、沟凹内,发酵、产酸后,促使牙釉质脱旷(脱磷、脱钙),牙质软化,口腔内的条件致使病菌趁虚而入,导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。临床上常常碰到,做完一个月子,坏了一口牙的产妇。为了产妇的健康,产后不但应该刷,而且必须加强和。
清洁有方
餐后用漱口水漱口,早、晚用温水刷牙(建议选用毛质较软的牙刷)。另外,还可用些清洁、消毒作用较好的含漱用品,在漱口或刷牙后含漱。每次15m,左右,含1—2分钟,每日1—5次,含漱后15—30分钟后再漱口或,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。
室内空气也清洁
很多产妇产后躲在家里,连大门都不敢出,怕受着风寒,即使大热天在室内也是身体遮挡得严实,这样往往会发生中暑。以往产妇这样做,可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关,因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足,抵抗的能力强,所以只要衣着合适可以出外,在室内也不用全身捂得密不透风,那样会生热疮。
清洁有方
空气清洁,流通是关键。建议室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风,产妇无须包裹得太严实,若未能及时纠正,很可能使产妇发生高热抽风。无论外出,还是室内通风,只要产妇衣着合适都于健康有利,可防止发生体温过高、中暑或。
在家中可以把电扇对着
方向吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通;冷气不可直接吹到产妇,必须向着无人的地方吹,再感受凉意即可;同时最好穿着宽松轻薄的长袖衣物,预防环境冷热变化,避免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。
坐月子是我们中国一直的传统习惯,产后不光要坐月子,而且月子还要做好,老人家说没有坐好月子会落下月子病,老了就麻烦了。可是外国妈妈没有坐月子的习惯,然而她们并没有出现身体上的不适,这又是为什么呢?不少中国女性会问,为什么洋妈妈在产后可以随意走
坐月子?src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"坐月子与否,是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的,中国人选择做月子与欧美不选择坐
但是分娩完以后,孕妇还应该注意坐月子。坐月子吃什么好、坐月子注意事项、坐月子能吹空调吗,这些问题是很多孕产妇都会询问的。倘若在坐月子期间进行大补,极容易造成新妈妈产后肥胖,身材走形的情况,严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍,就不要贸然使用中医药材补身体。相反,新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害,要注意空气流通散热。
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