苡仁就是薏米 五个功效要知道
BY：Gamila 2024-07-16 19:20:28 744 ℃
苡仁大家都经常吃，也叫薏米和薏苡仁。它的保健效果比较强大的哦，可以有很好的保健和补虚的作用，对于提高体质健脾胃有帮助，还可以有利尿消肿的作用呢，你知道苡仁的保健功效吗，来看看相关的一些介绍吧。
薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。
1.美白肌肤
薏米因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。薏米的保健效果比较多，可以美容养颜，具有祛斑的作用，同时也可以有消除粉刺的作用哦。
2.促进新陈代谢
常吃薏米，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。
3.防止脱发
4.抑制骨骼肌的收缩
薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。薏米可以有缓解疲劳的作用，对于抑制骨骼肌的收缩有帮助。
5.抗肿瘤
关于苡仁的一些保健的功效，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果还是比较大的呢，可以起到很好的提高免疫力的作用，而且还可以有预防脱发啊还有美容养颜的效果呢，你知道利用起来，让你更加健康。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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薏米大米粥的功效薏米大米粥做法简单，那么薏米大米粥的功效是什么呢？薏米大米粥的功效和作用是消水肿，健脾祛湿，清热排脓、健胃消食。可以有效的改善食欲不振，腹胀等异常情况的发生。也有利于改善身体疲倦，没有力气的症状。含有丰富的蛋白质分解酵素，也能够有效地改善皮肤的弹性，起到保养皮肤的效果。可以有效去除体
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红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。
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