简单穴位按摩减肥法,轻松让你瘦按摩减肥
BY：Acacia 2024-07-18 02:22:41 1893 ℃
对于很多朋友而言，工作已经非常忙碌，精神压力也很大，很需要在休闲的时候来一次按摩，最好在按摩的同时又能减掉多余的脂肪，这一举两得的事是很多白领阶层必不可少的选择，那么对于更多的朋友而言，在家里进行按摩也是不错的，下面为您介绍几种简单的按摩方式。
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
（1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法：1、拿按肩井及肩（左边是骨,右边是禺）20一3
穴位减肥,穴位按摩减肥法
此属胃经穴位，按摩可提升胃气向上，有利于消除下半身水肿。
不知道按摩穴位就可以减肥？ 盘点8个穴位按摩减肥法
7月13日讯，不知道按摩穴位能不能减肥？《八穴按摩减肥法》：8穴按摩减肥法让你远离小肚腩，大家都知道，按摩穴位对便秘和促进新陈代谢都有很好的作用，MM们一心想减肥的不妨试试穴位按摩哦，下面的8穴按摩让大家都能轻松瘦身，远离小肚腩。在三指外的位置按摩天枢穴，此穴可调节大肠的运动。肚脐左右三个指宽处为天枢穴。天枢穴下3个指穴，与天枢穴同样适用于便秘和腹胀。
Hash：6d51bd40616300de82614fe4af544e7f28bec477
【声明】本文由用户Acacia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。