抚触+爱的魔咒=身心健康

你的指尖有一种魔力，它能让宝宝feelsogood!这个秘密我只告诉你。这些简单又神奇的触摸还能让宝宝更健康。记住咒语是：爱。

袋鼠的怀抱

宝宝和爸爸妈妈最亲密的接触，应该像袋鼠妈妈和她育儿袋里的小袋鼠那样——让赤裸的宝宝轻轻地依偎在你怀中，你们心贴着心，皮肤挨着皮肤。这种方法不仅简单易做，更重要的是它让宝宝在爱的包围中，更健康的成长。

普通的按摩抚触

为宝宝抚触前，先要找一个舒适、安静的场地，比如撒满阳光的地板上、舒适的床上、或者你家的餐桌上，再铺上一层软软的垫子。让宝宝平躺在垫子上，帮他脱去衣服和纸尿裤，接着在你的手上涂一些婴儿油，双手来回互搓，让手掌温暖。准备就绪，抚触可以开始了，整个过程只需10分钟左右，但是要保证你和宝宝一直有目光交流，还可以和他聊聊你的心情。

宝宝不舒服，你可以这样做：

缓解肠绞痛：一只手掌轻贴在宝宝胃部，按顺时针方向，向上轻轻从宝宝胸部划到肚子结束。另一只手掌轻轻贴在宝宝肚子上，然后两只手交替进行，持续5分钟。

对付牙疼：两只手的除大拇指外的指尖同时放在宝宝两旁的下额，轻轻的旋回按压，从下巴到耳垂再回到下巴。接着手向上移到宝宝嘴唇上方，重复同样的动作。

帮宝宝放气：双手抓住宝宝的两个脚踝，轻轻地向上推一条腿，让宝宝弯曲的膝盖碰到他的胃部，再把腿拉回到原来状态。然后开始推另一条腿，两边交替进行，持续10分钟。

让宝宝放松：手放在宝宝前胸和肩膀之间，轻轻地向他的胳膊、指尖滑行，再回到他的胸部。再用这个方法触摸宝宝全身，从胸部到脚趾尖。5分钟作用就可以了。

手指触摸游戏

妈妈唱着押韵的儿歌，宝宝在一旁拍着小手附和，还可以鼓励他摸摸你的嘴唇。或者你们互相摸摸对方的身体，互相挠痒痒，让他觉得这个过程是快乐的。

新生宝宝更喜欢袋鼠式的怀抱

新生宝宝更喜欢赤裸着依偎在爸爸妈妈怀里，感觉他们的心跳，感觉他们的温暖。就像图片中那样，经常和新生儿用这种方式接触，可以帮他调节自己的体温。对母乳喂养宝宝来说，当他享受妈妈的袋鼠式的怀抱时，母乳喂养将变得更轻松、更方便，因为宝宝有了更多机会接触妈妈的乳房。对大多数宝宝来说，这种接触方式还会给他们带来更稳定、更安静的睡眠，而这对宝宝的大脑发育至关重要。

除此之外，袋鼠式的怀抱对早产的宝宝也有很明显的帮助。来自美国的护理早产儿专家Ludington教授指出“和你的早产宝宝皮肤挨着皮肤，保持相互依偎，这样只需要20分钟，就可以帮他降低身体的紧张状态，激发他的新生儿反射。宝宝得到放松的同时，也增加了抵抗外界感染的能力。”有很多妈妈已经通过这种方式，帮助她的早产宝宝更快的达到正常体重，更快的赶上正常宝宝的发育速度，詹妮弗就是其中之一。“我的儿子提早了7周来到我们身边，当时医生告诉我们，他可能需要在早产儿治疗中心进行至少3周的治疗。于是在护理人员的帮助下，我和丈夫每天轮流让儿子依偎在我们赤裸的胸前，令人惊奇的是，我们的治疗只用了9天，就顺利地带宝宝离开医院回家了。”

袋鼠式的怀抱，并不只是妈妈和宝宝间的专利，爸爸也同样适用。就像图片中表现的那样，每天让宝宝依偎在爸爸怀里一小时左右，他将更容易入睡，睡眠周期更有规律，醒来后也会更容易护理。

抚触帮宝宝放松，轻松入睡

按摩抚触我们并不陌生，甚至从宝宝一出生，就被建议用这种方式安抚他，帮他放松。这里我们要举出比以往更多更有说服力的原因，让你接受这种方式。从事抚触研究的Field教授指出“我们发现，坚持抚触的宝宝与没有做过抚触的宝宝相比，他们的睡眠更稳定，更不容易急躁、发怒。”这还不是全部，有研究显示，经过抚触治疗的早产宝宝，他们体重的增加速度要比没有接受过抚触的早产宝宝快27%。

抚触还可以加深爸爸妈妈与宝宝之间的亲子关系，特别是爸爸。一位身有体会的爸爸讲述了他的故事“自从妻子决定给双胞胎宝宝全母乳喂养，我便承担了为宝宝做抚触的工作，一段时间下来，我觉得自己和他们的关系更亲近，更能理解妻子生育宝宝的辛苦，也加深了我对“爸爸”一词的理解。每当我把小家伙抱到床上，开始抚触的时候，我能感到这种方式让我和宝宝都得到了放松，甚至有时做到一半，宝宝就已经舒服的睡着了。”

手指触摸帮宝宝认识世界

锻炼宝宝的脑力，不一定非让他认识那些五彩斑斓的卡片，轻松的手指游戏就可以做到。Field教授解释说“这不只是一个简单的游戏，宝宝通过手指的触摸，认识能力得到提高，他了解了‘声音是从妈妈嘴里发出来，感到痒痒是因为妈妈在摸我’。而且和妈妈的亲密接触让他明白，和人相处原来可以如此快乐。如果你们不断重复这个游戏，妈妈的歌声也是对宝宝记忆能力的一种训练。”Traci的宝宝7个月，当她假装做鬼脸，用手轻轻挠宝宝的肚子时，宝宝会非常高兴。“从他6个月开始，我们就开始这个游戏，让人惊奇的是，他好像记住了这些。每当我准备挠他时，他便咯咯地笑，还把身体蜷起来，太可爱了。”

不要忽视一些简单动作，当宝宝用手摸摸你的鼻子时，你应该回应他，也摸摸他的鼻子，再让他摸摸自己的鼻子。对宝宝来说这是他体会“这是我自己，这是我的世界”的机会。宝宝会觉得这种感觉既兴奋又安全，还很舒服。因为有爸爸妈妈的在旁边教我，保护我。

简编版触摸

不要把触摸想得很复杂，更不用像例行公事一样按部就班的做每一个动作，可以在早上或晚上，各抽出半小时，找一个你和宝宝自己的方式，比如下面这些：

当摸到宝宝身体任何部位时，你都可以给� �取个可爱的名字。

把音乐打开，拉着宝宝的胳膊一起假装跳舞。

让宝宝坐在你的腿上，亲亲他的脸颊、鼻子、下巴、脚趾。

手放在宝宝腋下，撑住他的身体，像练习走路一样，带他在房间里到处看看，认识自己的家。

用个又大又软的毯子，把自己和宝宝裹在一起。