准妈夏季如何预防上火
BY：Liana 2024-08-16 16:18:55 766 ℃
夏季怀孕的准妈妈应将预防上火，孕期饮食放首位，那在夏季怎样的降火食物才最效呢？哪些又能对孕妇产生不利的影响呢？我们还是得将防上火放在每位，有效的预防才是最重要的。
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。
4、23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
孕妇爱上火怎么回事上火准妈妈吃它们助下火
怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，所以孕妇要合理调整饮食，饮食以肉类、蔬菜水果为主，少吃容易上火便秘的食物。那么，怀孕期间上火是怎么回事？导致孕妇上火的因素有很多，当其发生的时候可以采取食疗的方式解决。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦！柚子――降火败火上火后孕妇吃什么可以降火呢？
准妈妈如何预防上火
到了春天，气温会逐渐上升，使人出现烦躁不安、大便干燥、牙痛等现象，即常说的上火，这是人体受到外界热邪的侵袭或体内有多余的体热而出现的，都是火气惹的祸，而你要做的就是不要火上浇油，要给自己多降火降温。在预防上，搞好个人
准妈妈上火注意事项
研究表明，准妈妈怀孕期间长期上火，宝宝出生后可能出现疮口、疮诊的情况。那么，准妈妈上火需要注意哪些事项呢?准妈妈上火的症状：如果发现上火，说明体内有胎火。通常而言会出现口干舌燥、脸上易长痘痘，便秘，小便较少等症状。还会伴随嘴唇干裂导
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