开胃消食必备：酸辣藕丁
BY：Neva 2024-07-20 09:22:44 542 ℃
材料：
莲藕400克、小米椒30克、泡椒30克、食用油、盐、醋、香油各适量
做法：
将莲藕去皮、洗净、切丁，放入开水中稍烫，沥水备用;小米椒和泡椒分别切碎;锅入油烧热，放入小米椒、泡椒炒香，加入藕丁，调入调味料，炒匀入味即可。
功效：
莲藕性寒、味甘，含有丰富的蛋白质、维生素、糖、钙、磷等，能够增强人体免疫力、刺激肠道蠕动，将莲藕炒熟吃，具有健脾开胃的功效，这道酸辣藕丁，酸辣爽口，能够增强食欲，特别适合食欲不振的人群食用。
消食糙米羹--消食化积生津开胃
倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。这款食谱可以有补充维生素和矿物质的作用，而且也具有促进食欲的作用，山楂可以有活血的作用，和糙米一起吃，滋补五脏，还能养胃缓解贫血。消食糙米羹的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，其实消食糙米羹的好处有很多，可以有缓解食欲不振的作用，对于降压降脂有好处，如果你经常食欲不振的话，消食糙米羹，消食化积，生津开胃，这样的一款消食糙米羹是不错的选择，可以补气血，同时也具有调理五脏的功效。
两款食谱缓解消化不良开胃消食
很多的食物都是有着不同的营养价值的哦，大家都是如何去选择的呢，针对不同的人群选择的一些方式和方法是不一样的呢，如何去调理消化不良的情况呢，这样的问题很多人都有，有饮食啊或者是一些肠胃疾病的影响造成的，下面的这些食谱就是不错的选择呢。
一岁宝宝开胃消食食谱 帮助宝宝消化
如果直接饮用带皮莲藕的汁，对咳嗽严重的宝宝有很好的治疗。扩展阅读：宝宝健脾胃的食物宝宝止吐的食物宝宝厌食怎么办一岁宝宝辅食食谱莲藕苹果柠檬汁材料：新鲜山楂5颗、胡萝卜半根。
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