盘坐转腰可防肠胃病养生
BY：Adelle 2024-07-08 04:54:14 1542 ℃
老年人适当地转腰不仅能保证腰部关节的健康，还能起到促进消化、保健肠胃的作用。盘腿坐在床上，双手置于膝盖之上，双目微闭，舌抵上颚，以腰部为轴，慢慢旋转。在旋转时要使腰部尽量弯曲，上身前倾。先自右向左旋转２５~３５次，再自左向右旋转２５~３５次，旋转的速度视身体状况而定，以２５秒钟旋转一次为最佳。这种旋转法对神经衰弱、消化不良、便秘、胃肠炎等疾病有较好的预防和治疗作用。
夏季肠胃病高发 七款养生汤调理肠胃
夏季气温不断升高，各种病菌滋生速度加快，再加上夏季流汗多体质较弱，由于一不小心就会感染各种疾病，肠胃病是夏季高发疾病，那么该如何调理肠胃呢?久坐办公室常常会发生便秘现象。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
清肠胃治便秘多喝3种养生茶胃病
现在因为每日的饮食都非常营养美味，而过量的营养饮食会带来很多身体的问题。饮食过于油腻，非常容易造成便秘。今天大厨艺小编就为大家介绍三款能够清肠胃治疗便秘的养生茶。我们知道，春节期间家家户户炖鱼炖肉，然而饮食习惯的改变，摄入过多的油腻食物，人
盘坐转腰可防肠胃病养生
老年人适当地转腰不仅能保证腰部关节的健康，还能起到促进消化、保健肠胃的作用。盘腿坐在床上，双手置于膝盖之上，双目微闭，舌抵上颚，以腰部为轴，慢慢旋转。在旋转时要使腰部尽量弯曲，上身前倾。先自右向左旋转２５~３５次，再自左向右旋转２５~３５次
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