哪些时间段适合进行经络养生
BY：Mathilda 2024-08-15 23:09:18 271 ℃
经络养生对于我们大家来说应该是非常熟悉的，因为许多的关于养生的朋友们都经常通过经络养生法来做一些保健工作了，其实经络养生的方法在不同的时间段做有不同的功效哦，那么哪些时间段适合经络养生呢?下面我们就来看看吧。
对于肠胃不好的朋友们，经络养生适合在早上做哦，我们一般在早晨醒来以后，或者在半上午的时候都是可以的，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后在适当的按摩身体的其他部位，按照从上到下或者从下到上的顺序都是可以的。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，当然了，我们最好先选择手臂上面的穴位来按摩，一般定在晚上睡觉一起进行最好，这样不仅可以缓解我们的疲劳现象，还能够促进我们人体的睡眠哦。
上面我们哪些时间段适合经络养生这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，对于不同的症状，经络养生法的时间段也是不同的哦，所以我们可以根据自身的需要，在不同的时间段进行经络养生的工作哦。
关于中医经络养生,经络按摩,经络养生对五脏的好处,经络养生对气血的好处
属于胃经，经常按摩对消化系统以及全身性疾病有治疗调理作用。
中医经络养生,经络养生运动
在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。作用：人体的腹部有9条重要的经络经过，还有关元、气海等重要穴位，可以说腹部是人体元气的大海、生命动力的宝藏。
经络如何养生 经络养生初级介绍
经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。正经之间根据脏腑的表里关系，相应的经脉之间也有表里络属关系。经络养生方法介绍经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。
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