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居室垃圾需要清理,身体垃圾你也知道定期扫除,可是,心里的垃圾你清除了吗?当我们觉得压力大的时候,检查一下,或许你需要给自己的心灵减负了。让生活中那些没用的“鸡肋”统统远离吧!
改掉手机不离手的习惯。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。
把几年没翻的旧书送人。我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。
扔掉无价值的资料。很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。
与不适合交的朋友“拜拜”。有人是天生的“麻烦制造者”,有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见,多和富有想法、独立有为的人结交,给自己建立正向的氛围。
别老盯着过去的成功。成绩能鼓励人奋进,可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方,告诉自己,抛开过去的束缚,才能创作出更好的成绩。
删除不联络的联系人。很多人的通讯录里保留了五、六百个电话,可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类,只留下需要经常联系的100-200个,其他号码找个地方备份即可。
及时清理短信和邮件。管理好自己的手机短信和邮箱,就像管理好个人形象一样,能够增加快乐。一般来说,手机上保留的短信不要超过十条,电子邮件保留最近的20封左右即可,这会让生活更清爽。
用有品味的书代替八卦书报杂志。很多八卦书报、杂志,既没有“营养”,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边,可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活,或者外出运动健身,既带来快乐,又丰富心灵。
换掉超负荷的工作。有的工作虽然待遇发展都不错,但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气,但“长痛不如短痛”,换一份弹性更大的工作,会让你的生活充满趣味。
男性心理健康之男性心理禁区男性心理
每个人的心中都有一些不可触碰的位置,我们通常称之为心理禁区,实际上平日里看着大大咧咧的男性也是有各种心理禁区的,他们的内心世界和女人相差无几,人心都是肉做的,他们的心理也有十分脆弱的一面,那么男性心理的禁区又有那些,关注男性心理健康,你不得
男性心理:职场男性要会心理减压男性心理
加班,应酬,开会基本上就是白领日常的工作,他们每天都要面对很多压力很多困难。要是心理不能得到减压,那很大可能会对身体产生危害。造成白领男士心理压力的因素有:一、工作狂:一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。二、极度失落:每一个人的一生中,总
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性心理偏见不同于性心理疾病,它是指对感情和性存在一些不准确的观点,然后招致正常的性生活遭到影响,有害于正常的性心理活动,是一些男性的性心理偏见。现代都市生活使得很多人喜欢与众不同的生活方式。然而,这样的特立独行和特殊压力的背后,非一般的情感和性正在悄悄地入侵他们的生活。比较典型的性心理偏见有如下几种
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