妈妈产后心理抑郁的快速恢复
BY：Ingrid 2024-08-15 05:24:08 485 ℃
产后妈妈经常出现的症状之一就是“产后抑郁”这种情况持续从一两天到一周左右不等。若是属于比较温和的症状。是可以接受的情况，不必担心。有些则是准妈妈易怒，焦虑，甚至是狂躁症和精神紊乱。这种就是比较严重的了。这需要专家来解决了，不要避讳医生。
初为人母，往往遇到许多困难，如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质等等。这时应主动倾听产妇的想法和感受，表现出同情心，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能。与她们进行情感交流，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，及时进行母乳喂养的指导发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。
2、创造安静，舒适的环境：
应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中。产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息，减少不必要的打扰。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。
3、争取良好的家庭氛围：
家庭成员除有同情心，倾听其倾诉外，还要在生活上关心、体贴产母，帮助解决实际问题。一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。
一般的产后抑郁一般不需要药物治疗，精心的呵护才是最好用的方法。或者这根本算不上是真正的抑郁。真正的抑郁表现为痛苦和狂躁这肯定不是生产直接导致的。有可能是环境因素造成的，所以家里人千万不要给产妇压力。不然对谁都不好。
抑郁心理：3类人心中易有心理“雾霾”抑郁症
在这里我们指的性格中的“雾霾”主要是指性格中的抑郁倾向。生活中我们可以看到两种人，一种洒脱自在，无论发生多大的外在困难，他都能四两拨千斤地解决，且即使身处逆境，他也能让自己开心地生活。可有些人就恰恰相反，一点点想困难都能让他抑郁上半天。那么
抑郁时放松心理有利于心理康复抑郁症
放松心理，抑郁时心理也需要卸妆的。“心理卸妆”具体的方法是：在临睡前，可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。从社会环境来讲，长年的经济不景气，上司对部下的工作失误越来越不予宽容，尤其是公司里的人事考核与学校的分数制度被
心理陪护可帮助产妇摆脱抑郁心理抑郁症
生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，毕竟是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。生孩子是巨大的心理应激生儿育女虽然是育龄妇女
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