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一般的女性生完孩子后都显得身体肥胖,因为身体一时间还不能回到未怀孕前的状态,产后一个月的减肥很重要,只要有适当的运动和控制饮食,相信要瘦下来是不难的,产后健康减肥方法不能随便,也不能太急,因为这可能会影响到身体的机能。
众多的减肥方法到底效果怎么样?做了妈咪应该怎样选择减肥方法呢?其实,多不胜数的减肥方法和方案,归结起来只有几种简单的原理,让我们分别来看看其中的秘密--
去脂法:去脂、排便法,大小便可以排出大量废物,尤其是脂肪代谢类的,可以将代谢脂肪废物及时排出,这样对于有健康瘦身,所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。许多天然的草本内服减肥产品的作用就是让人比正常多排脂,排便。对产后妈妈来说行之有效。
减少吸收法:如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道,那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”,然后让“吃了也白吃”--吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用,它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路,消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。
很多女性产后为了美丽身材好,都去找一些快速的减肥方法,其实这是不提倡的,这样可能会导致有后遗症,我们提倡的还是健康减肥。其实很简单,产后一两个月,每天都保持一定粮的运动,加上选择一下低能量,低脂肪,高营养的食品,相信要瘦下来会慢慢看到效果的。
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